勤洗手多锻炼预防儿童春季流感
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1.注意卫生,勤洗手。
预防流感,一定要注意保持良好的个人卫生,妈妈应当对孩子的卧室及用品及时进行消毒,以保证孩子生活环境的清洁。孩子要勤洗手,洗手时需要使用肥皂或洗手液,并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。
2.注意保暖,随时增减衣服。
春季天气乍暖还寒,一定要给孩子做好保暖工作,以免孩子免疫力下降,导致感冒。孩子运动量大的时候,要避免因出汗而受寒,衣被不宜过厚或过薄。春季气温变化快,应适时为孩子增减衣物。
3.尽量少带孩子去人多的地方。
流感流行的季节,应尽量少带孩子去人群聚集、空气不流通的公共场所。如果家里有人感冒了,最好戴上口罩,打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,尽量避免或减少和孩子的接触,以免将感冒传染给孩子。
4.注意饮食卫生,食物要煮透。
不吃病死的家禽或动物,食用禽肉、蛋类时要彻底煮熟。因为流感病毒(包括禽流感)在足够热的情况下会被灭活,当食物的整体温度达到70度以上能杀死病毒,肉制品经过正常处理和烹调可安全食用。另外,生肉、熟肉和即食食物分开存放,避免污染。
5.加强锻炼,增强体质。
平常应让孩子加强锻炼,增强体质,提高身体免疫力,才能更有效地预防流感。
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