吃维生素C外加运动 感冒好得快
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芬兰赫尔辛基大学的最新研究发现,服用维生素C,同时进行规律锻炼,更有助于感冒的恢复。
该研究涉及1.1万余人,包括瑞士普通学生、马拉松运动员、少年游泳选手和加拿大士兵,他们规律服用维生素C一段时间后,研究人员发现,少年游泳选手感冒后康复的速度为其他人的两倍。研究中还发现,相对于成人,儿童补充维生素C后的效果更明显,每日补充1克维C可使儿童感冒发病率降低18%,而成人仅能降低8%。研究人员哈里·何麦德和伊丽莎白·查克称:“单纯补充维生素C并不一定能降低感冒发病率,但补充同时配合规律的锻炼有助感冒的恢复。”
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