【打胎后吃什么好】女人打胎后吃什么补 人流后吃什么补身子
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
打胎后吃什么好呢?打胎对女性来说伤害是很大的,所以打完胎之后一定要好好补补,那么女性打胎后吃什么好呢?
打胎后吃什么好-补血的食物
补血补气,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
打胎后吃什么好-高蛋白的食物
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。大豆、各种肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此,流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
打胎后吃什么好-维生素含量高的食物
由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。
打胎后吃什么好-含铁量高的食物
补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。
打胎后吃什么好-食疗食谱
1.荔枝大枣汤
材料:干荔枝,干大枣各7枚。
做法:共加水煎服,每日1剂。适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。
2.乳鸽枸杞汤
材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。
做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。
3.豆浆大米粥
材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
4.糖饯红枣
材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
5.姜归羊肉汤
材料:羊肉200-300克、泡发好的白扁豆100克、月子米酒2000毫升、胡麻油25-50克、老姜。
做法:羊肉洗净切块,热锅加入胡麻油,大火炒香羊肉,依次加入白扁豆、老姜、月子米酒,入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时,调入低盐,趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。
人流后吃什么最补子宫
【产后补血补气吃什么最好】产后吃什么补气血最快最好 生完孩子后吃什么补气血
【人流后应该吃什么】人流后应该吃什么食物 做完人流后应该吃什么
【做完人流后吃什么最好】做完人流后吃什么最补
【小产后吃什么好】小产后如何调理饮食 小产后吃什么恢复快 小产后吃什么补身体
人流后吃什么补身体
【人流后吃什么恢复快】人流后吃什么恢复最快 人流后吃什么恢复子宫
人流后吃什么最补子宫 做完人流后煲汤推荐
人流后吃什么补身子
【刮宫后吃什么补身体】刮宫后补身体吃什么好 刮宫之后吃什么补身体
【女人吃什么补肾食疗方法】女人吃什么补肾效果最好
【打胎后要注意什么】人流后注意事项 人流后要注意什么
【男人冬天吃什么补身体】冬季男人进补吃什么好 男人秋冬进补吃什么最好
【人工流产后吃什么好】人工流产后吃什么补
【流产后吃什么】女人流产后吃什么 女性流产后吃什么
打胎后要吃些什么补身子
做完人流后吃什么最好 人流后吃什么好,人流后饮食
【女人吃什么补肾食疗方法】女人吃什么补肾效果最好 女人吃什么菜补肾最好
【取环后吃什么调理身体】取环后吃什么补充营养 取环后吃什么保养子宫
人流后吃什么最补子宫