孕早期孕妇营养胎教一日食谱
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营养胎教,是整个孕期孕妇最不能忽视的胎教,为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。下面本站小编就为孕早期的孕妇推荐,养胎教一日食谱。
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胎教常识:孕早期孕妇营养胎教一日食谱
孕早期一日食谱举例
早餐:牛奶:250克
白糖:10克
馒头:标准100克
酱猪肝:10克
芝麻酱:10克
午餐:米饭
豆腐干炒芹菜
排骨烧油菜
蛋花汤
紫菜5克
午点:草莓:100克
面包:50克
晚餐:米饭
鲜菇鸡片
海蛎肉生菜
晚点:牛奶250克
全日烹调用油20克
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