孕期睡觉时,小心这3个动作!
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
孕期睡觉时该注意什么?关于孕期睡觉一定要重视起来,孕妈咪孕期时一定要小心这3个动作很危险,会容易导致胎儿窒息,孕妈咪注意了哦。
生孩子真是一件忧喜参半的事情,孕育生命令人满怀期待,可孕育生命的过程却要翻越“千山万险”,犹如唐三藏取经一般,并不是一件容易的事情。这其中不仅要遭受心理煎熬,尴尬无奈,最重要的是会经历身体变化导致的不适,比如,睡觉这事。
没有怀孕前,想怎么睡觉全凭自己心情,在床上翻腾打滚都没事,但是怀孕之后,就肩负起了两个人的生命安全,为了胎儿的健康,孕期睡觉时,这几个动作一定要避免哦,否则会造成胎儿窒息的。
1. 蒙着被子睡觉按照心理学家的说法,喜欢蒙着被子睡觉的人,通常是因为心理缺乏安全感所致。但这并不是一种健康的睡眠方式,尤其是对于孕妇来说,蒙着被子睡时由于氧气不充足,会引起头晕,乏力,不仅增加孕妇肺部的负担,胎儿也可能会因为供氧不足,出现缺氧的情况。
2. 孕晚期右侧睡孕早期由于胎儿较小,孕妈还是可以随意转换睡姿的,以自己的舒适度为主。随着妊娠周期的增加,胎儿的体积逐渐变大后,经常右侧睡会导致子宫右旋程度增加,加重胎盘的血管张力,造成胎儿宫内缺氧。
另外,孕晚期右侧睡还有可能加重子宫对下腔静脉的压迫,加重下肢水肿的程度。孕晚期睡觉时,最好左右交替着睡,经常变换睡姿,不要始终保持一个姿势。
3. 睡觉时打呼噜很多人认为打呼噜不是个疾病的症状,无需担心。实际上,经常睡觉打呼噜和腺样体、扁桃体肥大有关,应该尽早到医院耳鼻喉科进行治疗。孕妇长期睡觉打呼噜,会出现呼吸不畅,阻碍氧气的供氧,影响胎儿正常的生长发育。
孕期睡觉不安稳,翻来覆去不容易入睡时,可以睡前温水洗脚、搓搓脚心,促进血液循环,让孕妇得到放松,缓解疲劳改善睡眠。另外,孕期睡觉的时候容易发生抽筋的情况,若是半夜腿抽筋疼醒了,可以尝试脚掌往后勾,将腿伸直,能马上缓解不适感。
孕期避免这几个小动作,降低胎儿危险!防微杜渐很重要!
孕晚期多做这3个动作,轻松因对自然分娩
宝宝睡觉老是做这个动作,你知道真正的原因吗?!
给宝宝喂奶时,小心这2个小动作
孕期,孕妈晚上睡觉时,若及时做这件事,胎儿兴许对你说“谢谢”
2岁宝宝午觉睡3个小时正常吗
这个时候没胎动,小心宝宝有危险!
孕期:孕妈尽量减少这3个“小动作”,帮助胎儿远离“脐带绕颈”
孩子睡觉有这4个小动作千万别忽视!越早重视越好
孕期睡觉时,这个生理需求不能克制,对孕妇和胎儿都不好
小心,夫妻生活中,这个动作竟会导致宫缩!
孕期睡觉,避开这2种睡姿!
宝宝睡觉时有这些动作要注意了!
在孕后期,孕妈睡觉时有这4个“状况”,可能暗示宝宝出现问题了
孩子睡觉的最晚时间并不是11点,晚于这个点睡觉,会影响身高和智商!
宝宝有按时睡觉吗?千万不要错过这两个睡觉点!
7个月宝宝颅内血肿,只因哄睡时的这个常见动作!
孕妇一天睡几个小时最好 睡前3~4小时内不宜运动
孕期睡觉不是只有左侧卧才可以,不同孕期阶段解锁孕妈睡觉新姿势!
冬天搂宝宝睡觉这3种姿势不能有,宝妈要小心了!