胎儿补脑的最佳3个时间
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这时候受精卵刚着床发育不久,其逐渐形成三个胚层,内、中、外各一个胚层,外胚层会分化成神经系统。80%的脑和脊髓的神经细胞在这个阶段开始形成,这期间注意补充叶酸,可防止胎儿神经管畸形,避免出现无脑儿、脑积水等脑部和智力问题。
孕12周-18周怀孕12周-18周是胎儿大脑发育增殖期,这时候大脑不仅重量增加,脑细胞的数量也迅速增加。大脑神经元树突形成,大脑的两个半球不断扩张,逐渐接近仍在发育的小脑。小脑两个半球也正在形成,已经具备了原始的意识。此时多吃磷脂、胆固醇等脂类有助于促进大脑发育,可以多吃坚果和鱼起到给胎儿补脑的作用。
宜吃坚果:核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等。
宜吃的鱼:黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼等常见的鱼类等。
孕24周-36周这时候是胎儿大脑发育成熟期,此时胎儿的脑组织快速增长,大脑逐渐能发出指令控制全身机能,大脑皮层表面逐渐出现一些特有的沟回,有了浅浅的记忆。 之后,沟回越来越多,数十亿的脑神经细胞形成,使胎儿的大脑发育逐渐完善。这时候多吃富含蛋白质、DHA、脂肪酸的食物,比如核桃、花生、洋葱、牛奶、蛋类、动物内脏、海产品等,有助于胎儿脑部发育。
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