孕妇咳嗽能吃橄榄吗
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能吃。
橄榄有一定的止咳功效,非常适合咽喉肿痛、咳嗽有痰的人食用。另橄榄的营养丰富,尤其富含钙质和维生素C,这些营养对胎儿很有好处,孕妇也可食用。所以,孕妇咳嗽时能吃橄榄治疗。
孕妇咳嗽怎么吃橄榄好
青橄榄煮水
材料:青橄榄5-8粒。
做法:将橄榄洗干净,放1碗水在锅里煮,水开后改用小火,大约煮20-30分钟,煮到剩半碗水左右,放点冰糖,凉以后便可饮用。孕妇可根据自己口味加点冰糖或蜂蜜调味。
食用方法:早晚各一次,一般2-3天咳嗽就好了。
青橄榄炖瘦肉
材料:青橄榄5-8粒、瘦肉。
做法:将青橄榄洗干净,放在小碗里,再放半碗水,切几片瘦肉一同放在碗里面,锅里放一点水,直接把碗放进去炖,炖大约20-30分钟,取出来即可,记住不需要放盐巴。
食用方法:早晚各吃一次,一般2-3天咳嗽就好了。
孕妇吃橄榄注意事项
1、选择无害的橄榄食用
市场的橄榄有很多,如果是那种特别青绿,没有一点黄色的橄榄,孕妇不宜吃。因为这种一般是经过矾水浸泡过的。
2、腌制过的黑橄榄,孕妇也要少吃。
3、橄榄偏属寒性,因此身体虚弱的孕妇不宜食用。且橄榄中含有大量的果酸,食用过多容易引起腹泻,所以要控制食用量。
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