孕妇怎么吃海参最有营养?
本文已影响3.5K人
本文已影响3.5K人
很多孕期女性都想知道孕妇怎么吃海参最有营养?为了帮助大家了解孕妇怎么吃海参最有营养?的小编特为您整理撰文如下:
海参蒸蛋羹
材料:鸡蛋150g、海参20g、香油适量、盐适量、生抽适量、小葱适量、热水170g.
做法:
1、海参放在冷藏室里用清水浸泡一天。
2、然后清洗干净,两根切段,两根不切备用。
3、三个鸡蛋磕入碗中用打蛋器打散。
4、然后将80度的热水慢慢的细细的倒入鸡蛋液里,一边倒一边不停搅拌,千万别给弄成蛋花汤了。
5、加入适量盐搅匀。
6、然后用筛子过滤一下倒入两个碗里。
7、将切了的海参分别放入两个碗里。
8、放入开了的蒸锅内,上面盖上保鲜膜,盖上蒸锅的盖子定时12分钟。
9、中间看到蛋液凝固一些了就将没切那海参分别放入两个碗里,盖上盖子继续蒸。
10、蒸好以后取出来,加适量特级生抽。
11、加适量香油。
12、撒少许小葱末就可以开吃啦。
孕妇吃什么水果最有营养
海参都有什么营养 海参怎么吃最有营养
孕妇吃乌鸡汤怎么炖最有营养
孕妇早餐吃什么有营养?孕妇营养早餐食谱
孕妇吃什么水果最有营养
【孕妇甲亢能吃海参吗】怀孕有甲亢可以吃海参吗
【孕妇可以吃海参吗】孕妇能不能吃海参
【海参怎么吃补肾壮阳】海参怎么吃补肾最好
孕妇吃海参的最佳时段
【海参怎么吃补肾效果最好】海参怎么做最补肾
菠菜怎么吃最有营养价值,最营养最好吃做法
【海带如何做最有营养】海带怎么做好吃
【海参的发制方法吧】海参怎么发泡 海参怎么泡发最好
【孕妇能吃海参吗】孕妇可以吃海参吗
孕妇海参的做法与吃法 孕妇海参怎么吃最营养
【海参怎么吃壮阳】壮阳吃海参的方法 男人怎么吃海参
孕妇怎么吃最营养
孕妈该怎么吃早餐?孕妇早餐吃什么最营养?
鸡蛋是个好食物,孕妇怎么吃鸡蛋最有营养呢?
【孕妇吃虾的做法】适合孕妇吃虾的做法 孕妇怎么吃虾最有营养