【人参怎么吃最好】人参怎么吃最有营养
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原料:
红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。
做法:
1、将红枣去核,洗净;人参洗净,切成薄片,待用。
2、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、人参片,锅加盖煮2小时即成。
功效:
补血益气。
人参怎么吃最好:人参炖鸡原料:
鸡,人参
做法:
取一只老母鸡,最好是乌鸡效果更好,营养好,将人参切片塞到肚子里面。
然后加水,加调料,小火慢炖,然后吃鸡肉,喝鸡汤。
功效:
吃人参,对于体虚,气血不足者,效果良好。
人参怎么吃最好:莲参粥原料:
人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量。
做法:
1、人参用水浸润,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。
2、锅置火上,加适量清水、莲子、粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟,加入白糖调味即成。
功效:
此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用,可用于防治产后乳汁自出等症。
人参怎么吃最好:土人参叶鸡蛋汤原料:
土人参叶150g,鸡蛋1个,油、姜、盐适量。
做法:
食材准备,土人参叶泡水,洗净控水备用。
鸡蛋打散后,加少许盐,锅烧热,加入适量油,将姜丝爆香,放入土人参叶片,快炒二下,加入适量的水,水烧开后,放入鸡蛋液,起了蛋花后,加入少量盐,就可以起锅了。
功效:
增强免疫力。
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