孕妇气血不足吃什么食物好
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黑芝麻
中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。
红枣含有大量维生素，果糖，氨基酸，具有健脾养胃，补血安神的功效，而且红枣中的某些成分有助于调节新陈代谢，促进细胞生长，还能增强骨髓造血功能，因此是孕妇补气血的首选食材。孕妇多吃红枣不仅能拥有好气血，还可预防出现缺铁性贫血。
羊肉性温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，既能补气，又能补血。孕妇如果气血不足，不妨多吃点羊肉，建议食用时最好配合当归和生姜同煨，制成当归生姜羊肉汤，效果更佳。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有很好的补血功能，而且孕妇吃红豆还有利水退肿的功效，可防治孕妇水肿症状。
黑枣
黑枣中铁含量丰富，每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，黑枣中还含有丰富的维生素C，维生素c可以帮助促进铁离子吸收，适宜气血不足的孕妈妈食用。
煮熟的藕，甘，温，有补气益血的作用，如果把藕经加工制成藕粉也同样有补血的作用，因此，服食熟藕和藕粉对孕妇气血不足都有好处。
提醒：藕性寒，因此准妈妈吃藕时不能一次性吃太多。
樱桃中含有丰富的铁质，具有生血功效，此外还含有大量磷，镁，钾，维生素A等营养成分，适合气血不足的孕妇以及哺乳期女性食用。
提醒：樱桃性温补，本身燥气，喉咙痛的人最好少吃。
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