孕妇可以吃汤圆吗
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孕妇可以吃汤圆,不过不要多吃。因为汤圆是糯米粉制成的,里面会加有黑芝麻、糖和动物油,食用后不容易消化,可能会导致胃胀、反酸、腹胀等症状。如果妊娠期合并糖尿病者则不建议食用,以免导致血糖升高。如果确实想吃,可以少吃几个,进食后进行适当活动,促进消化。孕期饮食宜选择易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜水果。
汤圆的做法第一步:将水煮沸。
第二步:水烧开后把超市买的速冻汤圆放入沸水中。为了防止汤圆放入锅内后粘在锅上,可以用勺子在锅内慢慢搅拌。
第三步:掌握“沸水下,文火煮”的方法。汤圆放入锅内时,将火关小或加入少许冷水,使水保持开放和不开放的状态。它会持续大约5分钟,直到汤圆的表面看起来光滑并漂浮在水面上。筷子准时灵活。这时,汤圆基本上成熟了然后就可以关火捞汤圆了。
其实只要根据上面的方法步骤去煮,就可以煮出完整而且不会破皮的汤圆来,快去试试吧。
孕妇吃什么有营养孕期在饮食方面并没有严格限制,而且也没有说孕妇吃什么营养最好,只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主,水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充,这样对胎儿的生长发育有很大好处。
孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物,辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。
除了饮食之外,孕妇还要调整自己的生活习惯,保证充足的睡眠,适当活动,同时要避免接触化学物质,戒烟戒酒,不要熬夜。
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