【孕妇可以吃李子吗】孕妇能吃李子吗 孕妇能不能吃李子
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孕妇可以吃李子吗,我们一直有个疑问,却一直没有得到解答。又到了一年一度李子满街飞的季节,那熟透了的李子一个个的吸引着我们的眼球,但是却又令孕妇朋友们望而却步。到底怀孕后的女性还可以吃李子吗,下面小编带着大家一起来探讨一下吃李子的问题。
孕妇可以吃李子吗
孕妇是可以吃李子的
李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。因为李子性寒,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃病弱的孕妇,李子还是少吃为妙。
孕妇吃李子有什么好处
李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过:“肝病宜食之”。
1.预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
2.预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3.预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。
4.降压、止咳、祛痰
清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
孕妇吃李子的禁忌
1.食用李子不能过量,每天最好不要吃超过5个,过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃;
2.脾虚痰湿的孕妇不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿;
3.患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服;
4.生涩的、没有熟透的李子切记不能吃;
5.孕妇吃李子时,忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。
鉴于孕妇的特殊体质,为了胎儿的安全,建议少吃,如果很喜欢,也要适量才好。
孕妇吃李子的方法
李子是常见水果之一,可生食、煎汤,或制果脯,亦可制成罐头。李子性味甘酸平,有清肝涤热、生津、利水的作用,妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李,能增加胃酸,帮助消化;在暑热时食李,有生津止渴,去暑解热的功能。
1.早晚各吃新鲜李子1~3个,可以治疗消化不良。
2.取酸李子2~3个,连核捣烂,加少许盐,以开水冲匀,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。
3.取甜李子2~3个,连核捣烂,加温开水一杯,搅匀后取汁液饮用,每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。
4.取李子仁1 5克打碎以水煎,每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。
适合孕妇食用的李子酱做法
李子除了可以直接食用外,还可以用来做成李子酱。
材料:甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。
做法:
1.成熟的甜李子1000g(一定要选成熟甘甜的,酸涩的不适合做果酱);
2.洗干净后,对剖去掉核,撒300g白糖,淹2小时;
3.成熟的李子会淹渍出大量的果汁,加入300g麦芽糖;
4.再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐;
5.大火烧滚后,转中小火,熬到浓稠,边加热边搅拌;
6.彻底放凉后,加4大勺蜂蜜,装密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天内吃掉。
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