孕妇可以吃梨子吗
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孕妇可以吃梨子吗?梨子甜美多汁,是很多人心中最爱的水果,但是有人说梨子性寒,孕妇不宜吃,这是真的吗?孕妇到底能不能吃梨子?
孕妇可以吃梨子吗
孕妇可以吃梨子。无论是孕早期、孕中期还是孕晚期,梨子对孕妇来说都不是禁忌。梨子具有清热解毒的功能,能补充人体所需的维生素,不仅含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E,还有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。孕妇在怀孕初期吃梨,还可以清热解毒,可以协助降压,可以有效的预防妊娠水肿和妊娠期高血压。
另外,梨还能改善贫血症状,患有维生素A缺乏的人应该多吃梨,因为多吃梨可以让气色红润。梨可以补充人体所需的钙质,帮助人体净化器官储存钙质,同时还能软化血管,促进血液将更多的钙质输送到骨骼。梨可以润滑肌肤,调整肤色,孕妈妈怀孕期间适当吃一些梨,这样的宝宝皮肤也会更水嫩。梨还可以净化肾脏,清洁肠道,所以孕妇是可以吃梨的。
梨子的营养价值与功效
梨的性味归经是甘、酸、性凉,归肺经、胃经、大肠经。梨是生活中常见的一种水果,非常好吃,很受孩子们欢迎。梨具有清热生津、润肺止咳、解酒毒、润肠通便的功效。梨可用于热性咳嗽、烦躁、口渴失音、及生病发热引起的伤津。其次,梨也可作为一种解酒药。再者,梨具有润肠通便的作用,对于肠燥便秘的人来说,梨也是一个很好的选择。
梨所含的配糖体以及鞣酸等成分,能够起到祛痰止咳的作用。果胶可以润肠通便,多酚类具有良好的抗氧化和抗癌的作用。在食用梨子的时候,要注意脾胃虚寒、便溏腹泻、寒痰喘咳者不可多食。梨的食用方法也有很多,可以做银耳炖梨,或者对于咳嗽的孩子,我们可以做川贝蒸梨,效果都非常好。口感、疗效也非常好。
孕妇吃什么水果好
一般来说市面上的水果孕妇都能吃,市面上卖什么就可以选择吃什么。少量多样是比较不错的。
柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等,这是水果属于中性的水果,适合孕早期的孕妇食用,可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果,也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果,可以冷热中和。
在怀孕中期孕妇的食欲有所改善,可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等,这些水果中含有丰富的维生素C,也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多,可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪,提高睡眠质量。
到了孕晚期由于子宫增大,容易压迫肠道容易引起便秘,可以多吃润肠通便的水果,比如香蕉、猕猴桃、梨子等。如果孕妇属于偏热体质,不建议多吃橘子,以免引起上火等。
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