孕妇吃的鲤鱼汤怎么做好
本文已影响7.48K人
本文已影响7.48K人
孕妇喝鲤鱼汤有补营养、安胎和防治妊娠水肿的作用,是孕期比较营养的食谱。那么,孕妇吃的鲤鱼汤怎么做好呢?下面一起来学习下吧。
妊娠鲤鱼汤
原料:鲤鱼1尾约1斤左右,老姜80克,枸杞20粒,米酒2大匙,盐适量。
准备:鲤鱼杀好洗净待用,可不用鳞。老姜去皮切片。
做法:鲤鱼先煎一下,然后加米酒、枸杞、生姜片和清水,煲成汤加盐调味即可。
功效:此汤以补充孕妇的营养为主,并且有防治妊娠水肿和安胎的作用,适合所有的孕妇朋友食用。
黑豆鲤鱼汤
原料:1斤左右的鲤鱼1条,红枣10粒,黑豆20克,盐、生姜各适量。
准备:
1、鲤鱼杀好洗净控干水分,生姜去皮后洗净拍破或切姜片。
2、黑豆放在炒锅里小火炒至开裂,不放油直接干炒,炒好以后再洗一下待用。
做法:把鲤鱼煎至双面金黄后放入砂锅,加黑豆、红枣、姜块和水,烧开转小火煲煮1小时,加盐调味即可饮用。如果以吃鲤鱼为主煲10分钟就可以了。
功效:利水消肿、下气、通乳,适用于孕妇水肿、上火、头痛、脚气和咳嗽等症,还可以用于产后乳汁不通的食疗。
冬瓜鲤鱼汤
材料:鲤鱼肉300克,冬瓜500克。
调料:绍酒20克,葱5克,姜两片,胡椒粉2克,味精2克,精盐适量,色拉油适量。
做法:
1、将鱼肉洗净切成块,加酒、盐腌渍15分钟。
2、温油爆香姜片、葱花,将鱼煎黄后加适量清水,低火25分钟,加入冬瓜片调味,再高火8分钟,撒上胡椒粉、味精即可。
功效:鲤鱼性味甘、平,有利尿消肿,安胎通乳、清热解毒、止咳下气的功效。冬瓜味甘、淡、性凉、具有清热止渴、化痰利尿的作用。本品有补脾益胃、利水消肿作用,怀孕晚期的女性最适宜食用。
赤小豆鲤鱼汤
食材:鲤鱼一条约500克,赤小豆90克,陈皮15克,蒜5瓣,姜片适量,油、盐鸡精等适量。
做法:
1、将赤小豆用清水浸泡10分钟捞出备用,陈皮泡至变软即可,蒜剥去皮;
2、将姜片和鲤鱼一起放入热油锅中用小火煎,直至鲤鱼双面变为微黄色;
3、将煎好的鲤鱼和准备好的材料放入沸水中煮15分钟,再用小火炖煮一个小时,加入盐、鸡精等调味即成一道鲜美的鲤鱼汤。
功效:鲤鱼中的蛋白质、维生素和矿物质含量丰富,孕妇食用不仅可补充营养,还有消水肿的作用。
【家常红烧鲤鱼怎么做】家常红烧鲤鱼的做法 红烧鲤鱼的家常做法
【产妇黑鱼汤的做法】产妇喝的黑鱼汤怎么做 黑鱼汤的做法产妇食用
【木瓜鱼尾汤的做法】木瓜鱼尾汤怎么做好吃
【孕妇吃鱼的做法大全】孕妇吃的鱼怎么做
【鱼头木耳汤的做法】鱼头木耳汤怎么做好吃
【香菇鲫鱼汤的做法】香菇鲫鱼汤怎么做好吃
八爪鱼怎么做汤能下奶 产妇吃八爪鱼汤怎样煲
鲤鱼的腥线怎么去除 鲤鱼怎么抽筋出来
【孕妇梦见鲤鱼是什么意思】怀孕梦见鲤鱼是什么意思 胎梦梦到鲤鱼
鲤鱼怎么做好吃 鲤鱼的做法大全
孕妇吃鲤鱼怎么做好吃 孕妇吃鲤鱼好处多2018
八爪鱼怎么做汤能下奶 产妇吃八爪鱼汤怎样煲
【鱼头豆腐汤的家常做法】鱼头豆腐汤怎么做好吃
【宝宝鲈鱼汤怎么做】宝宝鲈鱼汤怎么做好吃 宝宝鲈鱼汤的做法
【孕妇山药汤怎么做好吃】孕妇山药汤的家常做法
【家常红烧鲤鱼怎么做】家常红烧鲤鱼的做法
【鲤鱼怎么做下奶】鲤鱼下奶的做法大全 下奶鲤鱼的做法大全
【产妇下奶鱼汤怎么做】下奶鱼汤怎么做 产妇下奶鱼汤的做法
【鲫鱼豆腐汤怎么做好吃】怎么做鲫鱼豆腐汤好喝 怎样做鲫鱼豆腐汤好喝
【鲈鱼蛤蜊汤的做法】鲈鱼蛤蜊汤怎么做好吃