孕妇吃莴笋会胀气吗
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莴笋是我们生活中常见的蔬菜,口感爽脆,老少皆宜。但有些孕妈妈喜欢吃但又不敢吃,因为会胀气难受。那么,孕妇吃莴笋真的会胀气吗?一起来了解下吧。
孕妇吃莴笋会胀气吗
不会。
一般来说,吃莴笋是不会引起肠胃道出现胀气情况的,若出现了胀气现象,则很可能是由于肠道蠕动较慢引起的,又或者有浅表性胃炎所致,跟莴笋无关。
吃莴笋会放屁吗
有可能。
莴笋含有大量的植物蛋白质,蛋白质容易在人体体内产生蛋白气体,不易消化,从而出现老是排气的现象,也就是放屁了。另外,莴笋与其他高蛋白食物同吃也会加重放屁现象,所以在吃完莴苣后应适量运动,帮助消化。
孕妇莴笋和什么搭配食用好
1、莴笋+黑木耳
莴笋具有增进食欲、促进消化等功效,对高血压和心脏病有一定疗效。木耳有益气养胃、润肺降脂的作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
2、莴笋+香菇
莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降脂降压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。
3、莴笋+蒜苔
莴笋和蒜苔搭配食用,有助于防治高血压。因为莴笋和蒜苔都含有丰富的膳食纤维,有清除体内多余胆固醇和甘油三酯的作用,有利于防治动脉硬化。
4、莴笋+菜花
菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。
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