【孕妇眼睛干涩吃什么】怀孕眼睛干涩吃什么好 孕期眼睛干涩吃什么食物好
本文已影响8.56K人
本文已影响8.56K人
孕妇眼睛干涩吃什么?孕期很多准妈妈都会出现眼睛干涩的症状,如果不及时调理就容易产生更加严重的眼部疾病,甚至是影响胎儿的眼睛健康。除了就医治疗外,生活中也可以通过饮食调节眼部问题。那么,怀孕眼睛干涩吃什么好呢?
孕妇眼睛干涩吃什么:含维生素A的食物
维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用,所以,准妈妈多吃含维生素A的食物,可有效缓解眼睛干涩的症状。
含维生素A丰富的食物:动物肝脏,各种植物性食物,如胡萝卜,青椒,黄绿色蔬菜,豆制品。牛奶,核桃,西红柿等。
孕妇眼睛干涩吃什么:含维生素E的食物
维生素E具有很强的抗氧化性,它能减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。并且维生素E能够有效降低体内胆固醇,清除身体中的垃圾和毒素,起到预防白内障的功效。补充维生素E对缓解眼睛干涩也有很好的效果。
含维生素E丰富的食物:花生,核桃,菠菜,胡萝卜,豆类食物,蛋黄等。
孕妇眼睛干涩吃什么:含维生素B族食物
维生素B也是视觉神经的主要营养来源,缺乏维生素B1,容易导致眼疲劳,缺乏维生素B2,容易引起角膜炎。所以,眼睛干涩的准妈妈应该多吃含维生素B族的食物。
含维生素B族丰富的食物:动物内脏,猪肉,鸡蛋,小麦胚芽,芝麻,花生,大豆,菌类食物,香蕉,猕猴桃,西红柿,葡萄等。
孕妇眼睛干涩吃什么:香蕉
孕妇平时吃些香蕉对防治眼睛干涩有很好的效果。
香蕉富含钾,有很好的护眼效果。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
另外,香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素,是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,对增强视力,预防近视眼都很有效果。
孕妇眼睛干涩吃什么:蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素,这种色素是一种天然的抗氧化剂,不仅有助于缓解眼睛疲劳、夜间视力不良的功效,而且野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用。孕妇眼睛干涩时可以吃多。
孕妇眼睛干涩吃什么:枸杞
枸杞是富含丰富的维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基,对缓解眼睛干涩等症状有一定的缓解作用。
注意:枸杞孕妇每天不宜多吃,一天最多十粒。另外,正在感冒发烧或者有腹泻的准妈妈也不宜食用枸杞。
孕妇眼睛干涩吃什么:圣女果
圣女果号称维生素仓库,其中含量最丰富的就是维生素A,其次还有维生素C和维生素P,能够有效清除自由基,抗氧化能力极强,同时其中的果胶成分又能增加皮肤弹性,准妈妈吃圣女果既能美容又能保护眼睛。
产后眼睛干涩多长时间可以恢复
【阴道干涩吃什么好】吃什么食物下面水多
【对眼睛有益的食物】什么食物对眼睛好 吃什么对眼睛好
产后眼睛干涩怎么办
孕妇眼睛干涩怎么回事 怀孕眼睛干涩能用眼药水吗
【产后吃什么对眼睛好】保养眼睛要吃什么好
眼睛干涩怎么调理 眼睛干涩吃什么食物好
【孕妇吃什么宝宝眼睛大】怀孕吃什么宝宝眼睛黑 孕妇吃什么小孩眼睛大
【冬季宝宝眼干怎么办】冬季眼睛干涩怎么治疗
【冬季宝宝眼干怎么办】冬季眼睛干涩怎么治疗 婴儿冬季眼干怎么办
【私处干涩是什么原因】私处为什么会干涩 私处干涩是怎么回事
【孕妇吃什么宝宝眼睛大】怀孕吃什么宝宝眼睛黑
【吃什么对眼睛好】吃什么对眼睛也有好处 吃什么对眼睛好处多
【怀孕吃什么对宝宝眼睛好】孕妇吃什么宝宝眼睛大
顺产后同房阴道干涩 阴道干涩吃什么
眼睛干痒怎么办?眼睛干痒时的做法介绍
【孕期吃什么对胎儿眼睛好】怀孕吃什么对宝宝眼睛好
【孕妇眼睛痒是怎么回事】孕妇眼睛痒是什么原因 孕妇眼睛为什么会痒
【孕妇眼睛发炎吃什么比较好】孕妇眼睛发炎吃什么好得快
眼睛干涩是怎么回事