孕期营养食物推荐:葵花籽
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
亲亲宝贝小编提醒怀孕期间的准妈妈,在怀孕期间不防多吃一些葵花籽,因为它不仅能补充一定的营养,还有降低流产的危险性,请看下文相关详细内容。
孕期营养食物推荐:葵花籽
功能:降低流产的危险性
葵花籽里富含VE,而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物,如每天吃2勺葵花籽油,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。
孕期营养食物推荐:葵花籽
美味食谱:葵花籽芝麻炒扁豆丝
材料:扁豆350g,生葵花籽10g,生芝麻10g,蒜3瓣,油、盐、耗油、五香粉各适量。
做法:
1、扁豆洗净沥干水切丝,蒜切末,葵花籽和芝麻保持干燥备用。
2、热锅加一点油,先把葵花籽放入翻炒至表面微微发黄,倒入黑芝麻翻炒几下,盛出备用。
3、热锅放油,倒入蒜末炒至金黄色,倒入扁豆丝翻炒一会。
4、加蚝油,五香粉,盐翻炒至扁豆丝软熟,太干可以加一点水。
5、豆丝炒熟装盘,撒上炒好的葵花籽和黑芝麻即可。
孕前吃什么?推荐孕前营养食物
葵花籽油的营养
孕前营养饮食推荐:牛腩萝卜汤
孕期营养食谱推荐—蛋丝虾仁汤
【宝宝吃葵花籽油的好处】葵花籽油小孩吃的功效与作用
产后饮食推荐 坐月子营养食物搭配
孕期5个阶段的营养食谱推荐
3款孕期精选营养食谱推荐
孕期吃什么好?保证孕妇营养均衡食谱推荐
什么食物补钙效果最好 营养师推荐这七种食物
【宝宝可以吃葵花籽油吗】葵花籽油小孩子能吃吗
预防心血管疾病吃什么食物好 营养师推荐6种超级食物
孕前营养食谱推荐:腐皮炒菠菜
葵花籽的营养价值
吃什么食物美白效果好 营养师推荐这五种食物
什么食物降压效果最好 营养师推荐这五种食物
孕前营养食谱推荐:排骨炖萝卜
不同孕期的营养与膳食推荐
怀孕晚期两款营养食谱推荐
孕中期饮食注意事项 推荐4种营养丰富的美食