小食谱:美味乳清西米糊
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乳清蛋白能促进宝宝免疫系统发育,提高抵抗力,添加乳清使牛奶乳清蛋白和酪蛋白的比例更加合理,更容易被宝宝稚嫩的肠胃吸收,不容易上火。
材料
西米两勺约20克、亨氏乳清蛋白奶米粉30克
制作方法
第一步:
将西米洗净,放入沸水中煮透,捞出;
第二步:
将亨氏乳清蛋白奶米粉用温水冲调成糊状;
第三步:
在调好的米粉中加入西米(也可适当加入酸奶),搅拌即可。
专家点评
1、乳清蛋白能促进宝宝免疫系统发育,提高抵抗力,添加乳清使牛奶乳清蛋白和酪蛋白的比例更加合理,更容易被宝宝稚嫩的肠胃吸收,不容易上火;
2、西米味甘性平,有温胃健脾的功效,且嚼之韧性,口感特别,可以锻炼宝宝的咀嚼能力;
3、注意宝宝进食西米的全程必须有大人在旁看护,切忌在旁逗宝宝发笑;宝宝哭闹时也不宜喂食西米
专家爱心贴士
10个月的宝宝免疫系统仍未发育成熟,难免容易得病。如何照顾宝宝生病期间的饮食呢?
1.宝宝如患消化道疾病,最好暂时禁食,以利肠胃恢复,然后先喝一些稠米汤、米粥等,而且不可吃蛋白质等不易消化的食物;
2.如患其他方面的疾病,最好吃一些容易消化的碳水化合物,如糖藕粉、麦片粥等;
3.宝宝痊愈后应进行食物调理以补充营养。
(责任编辑:梁莉莹)
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