夏天怎么让宝宝健康吃冷饮
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色彩缤纷的冷饮想拒绝没那么容易,俗话说赌不如疏,所以在炎热的夏天不要一味的阻挡你家宝宝吃冷饮,可以让宝宝适当吃一些冷饮,同时也要通过一些“措施”来帮助宝宝健康吃冷饮。家长注意以下几条,实施下去就可以让你的宝宝和冷饮和谐相处。
夏天怎么让宝宝健康吃冷饮
1、控制宝宝吃冷饮的量
中国有句话叫过犹不及,冷饮对宝宝来说更是如此。在不能阻止的情况下,爸妈要控制宝宝吃冷饮的量。一般情况下,宝宝每天吃冷饮不超过150克,并且最好能做到让宝宝是分多次吃,而不是一次就吃这么多,专家建议,100克冷饮最好分几次给孩子食用。相信有“下次”的诱惑,3-6岁的宝宝是会乖乖上钩的。
2、控制宝宝吃冷饮的速度
不管是液体的冷饮还是冰淇淋等非固体的,家长都应该注意不要让宝宝狼吞虎咽的吃,要教会宝宝慢慢的“细嚼慢咽”,从而减少冷饮对宝宝肠胃的直接刺激。
3、控制宝宝出冷饮的时间
时机很重要,清晨起床不能马上吃,空腹你、不能吃,饭前饭后半小时内不能,最好选在两餐之间的时间让宝宝吃。空腹时冷饮对胃粘膜有刺激更直接强烈,而刚刚吃饱饭就吃冷饮会造成胃内环境紊乱,影响消化,还有可能导致胃炎。
4、活动大量出汗后不能马上吃
夏天宝宝活动都会出大量的汗水,水分随之流失,当务之急是给宝宝补水。这种时候爸爸妈妈应该先给宝宝喝点淡盐水,补充因出汗失去的水分和盐分,让身体热度降下来,然后再吃冷饮。
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