中暑后会自己恢复吗

通常如轻度中暑是可以自愈的，但是自愈率相对较低，建议到医院行对症治疗。如希望在家中自愈，通常应做到如下几个处置原则：

1、要迅速将患者脱离暑湿、高温、太阳垂直直射或密闭不通风的环境中，去阴凉、干燥、通风的环境即可有利于自愈。

2、立即除去患者身上潮湿紧制的衣物，换宽松且干燥的衣物利于自愈。

3、可给患者服用温凉的清开水、绿豆冰糖水或冰镇凉开水都可以利于补充体液利于自愈。

4、最后还可适当补充糖盐水补充体内流失过多的离子促进自愈。

动不动就容易中暑，需要到医院前去就诊，通常是属于体温中枢神经调定点受损、颅脑疾病和内分泌失调导致，需要做到如下几点：

第一、到医院就诊，需要检查神经内科和内分泌科，看下丘脑中枢调定点神经元功能和体内内分泌是否失调。

第二、在家中常备如绿豆水和冰糖水等结束饮料，以防不测，常备高糖饮料、葡萄糖粉和葡萄糖水，在有中暑的前兆时可服用。

第三、应该避免在潮湿、闷热和夏天户外活动过量，避免紫外线过度照射和垂直照射，避免在户外工作时间过长。

上述办法都是可以预防中暑的办法，最根本的还是应该到医院查明动不动就中暑的原因。

1、躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。

2、遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是， 即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

3、补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水， 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4、充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

5、增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

6、备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

7、适时查体：提倡每年暑期来临前例行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。