秋季养生汤:清补瘦肉汤
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清补瘦肉汤
秋季养生吃什么好呢?亲亲宝贝小编给你推荐这一道清补瘦肉汤。清补瘦肉汤清甜滋补,能除痰健肺、祛湿开胃和滋补的功效,最适合那些虚不受补的人饮用。
①你需要准备的原料……
瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉 竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。
②这道菜该怎么制作……
1.先用滚水煮瘦肉大概5分钟左右,再取出来洗干净备用。
2.将全部清补凉药材都洗干净备用。
3.把清水烧开,把猪肉和清补药材都放进水里面,大概3个小时候左右,再适当放点盐调味就可以了。
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