皮肤暗沉是什么原因引起的

肌肤暗沉就是当肌肤失去塬有的光泽、透明感，明明没有晒黑，肤色却感觉暗了一阶，甚至有色斑出现，下面一起来探究一下皮肤暗沉的原因有哪些。

血液循环不良

劳累、压力、运动不足、睡眠不足都会减弱血液循环的运行，使细胞、组织无法得到充分的营养，进而影响到淋巴循环，体内的老废物质就会无法顺利排出。

一旦血液循环及淋巴循环不好，脸就容易水肿，肌肤的新陈代谢也会变差，使肌肤在失去红润感，变得黯淡的同时，脸上色斑也变得明显。

因血液循环不良造成暗沉的特征有：

脸色偏苍白

偏寒性体质，手脚易冰冷

容易感到疲倦

经常水肿

同时有青色黑眼圈角质堆积

肌肤会受到年龄增加、干燥、熬夜、疲劳累积等因素影响，导致新陈代谢下降。一旦皮肤的新陈代谢减慢，表层的老废角质就无法正常代谢掉，使它们不断堆积造成角质肥厚，就会像是你指缘、脚底的死皮一样，灰灰黄黄的显得暗淡又粗糙~

所以只要我勤劳地去角质，就不会暗沉了对吧?

话也不是这样说~

虽然去角质可以帮助老废角质代谢，不过若是过度频繁地去角质，反而会让还未完全成熟的角质层暴露在肌肤最外层，使肌理不平整，还是会显得暗沉的喔~

角质层肥厚的特征：

底妆不服贴

肤色偏灰黄暗沉

肌肤摸起来粗硬

角质层薄的特征：

肌肤容易敏感

非油性肤质却变得容易出油

粉刺变得明显

肌肤干燥

干燥是许多肌肤问题的根源，不论是肌肤粗糙、出油、细纹等，都跟肌肤含水量不足有关，暗沉当然也不在例外。

肌肤水分充足的话肌理也会平整，而表面平整就能均匀反射光，呈现人家所说的有光泽感、透明感的肌肤~

但如果肌肤干燥的话，就容易出现皱纹，使肌肤像皱掉的纸一样表面凹凸不平，此时光反射造成的阴影就会使肌肤看起来更加暗沉。

因干燥造成暗沉的特征有：

暗沉的同时细纹及毛孔问题也同时存在

肌肤原有的透明感消失

肌肤摸起来粗糙

肌肤变得容易敏感

青春期时没有长什么痘痘

糖化

糖化反应产生的糖化终产物(AGEs)是加速身体老化的元凶之一。

体内累积过多的糖化终产物(AGEs)不但会引起动脉硬化、糖尿病等疾病，还会使胶原蛋白硬化，是肌肤抗老化的大敌!!

由于糖化终产物(AGEs)本身就是黄褐色，所以当堆积在体内时，就会使肌肤呈现蜡黄的状态。

因糖化造成暗沉的特征：

甜食不离手

喜欢油炸食物

血糖值高

※糖化反应：葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖、寡糖等还原糖与蛋白质、脂质等不经过酵素作用，最终生成糖化终产物(AGEs)的反应。

黑色素沉淀

肌肤在受到紫外线刺激后会促进黑色素的生成，而在肌肤健康的情况下，黑色素会随着肌肤的新陈代谢，和老废角质一同代谢掉。倘若黑色素过多，无法适时代谢掉时，就会渐渐沉淀，成为脸色黯沉及色斑的源头。

因黑色素沉淀造成暗沉的特征有：

肤色偏咖啡、深色的暗沉

晒太阳的机会较多

防晒不确实

经常摩擦肌肤

肌肤表面粗糙

抽烟

有些人抽烟是为了放松、纾压，但比起这两项，抽烟带给身体的坏处可是更多、更严重!它不仅会增加罹患心血管疾病、肺癌、中风的风险，还会使牙齿、手指变黄，甚至会促使微血管收缩，导致养分及氧气无法正常输送，进而影响肌肤的新陈代谢。此外，香烟中的尼古丁及焦油都会大量消耗体内的维生素C，使人体的抗氧化力减弱，加速肌肤的老化。

所以说~长期抽烟的人总是看起来皮肤状况不好，或是有沧桑的感觉就是这个原因啦~

不正确的节食、减肥方法

最后一个容易使肌肤暗沉的原因，就是不正确的减肥方法!你或许会想说：「节食跟皮肤有什么关联性?差这么远捏～」那是因为许多人减肥的第一步骤，多半是先「节食」，但是自己胡乱这么做，反而会让身体缺乏必要的营养素，再加上平时运动不足、生活习惯不佳等等，进而影响到肌肤的代谢率和营养构成，导致脸部看起来黯淡、无光。