【柠檬的功效】
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
20世纪初,人们推测坏血病是一种维生素缺乏症,到了30年代,人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素,因此人们称它为“神秘的药果”。
预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
清热化痰柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
抗菌消炎柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
消痛柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味,剌激大脑中枢,增加消化液分泌,提高胃肠消化功能,增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛,提高人的运动能力。如肌肉酸痛,只用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。
若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来泡脚效果奇佳。
降糖每日取鲜柠檬30~50克绞汁或泡水,分3次服,10~15天为一个疗程,疗程间隔10~15天。
止吐果两广地区中医著述《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。
抑制脂肪增加柠檬皮所含有的多酚,对体重的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。
要注意的是,要是只有柠檬皮不方面吃的话,食用沙拉、沙司等时,请一定将柠檬皮也放进去。
美容果柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
去屑有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗,方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次,过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。
夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
提高免疫力提到柠檬,第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明,这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。
促进消化吸收柠檬富含的黄烷酮,有助于消化管道食物的通过。
调料去盛产海鲜的地方旅游,出门时带上几只鲜柠檬,精盐一小袋,吃海鲜时只需将调料按你喜欢的比例混在一起,多挤上些柠檬汁,用这种调料吃海鲜别提多美了。柠檬有醋的酸味,但又不会遮住海鲜的原味,还可去腥,且携带方便。
柠檬的吃法与用法吃法:柠檬水
1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放進冰箱冷冻2小时。
2、取出后切片(每个柠檬切15~20片),放入密闭的容器中。
3、放入适量蜂蜜(依个人喜好),加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器,置于冰箱中冷藏。
4、隔天取出2片用温开水冲泡即可,这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
说明:
1个柠檬能吃1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白。他还有补钙、减肥的作用。更重要的是,柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品,它比化疗强一万倍。
各种用法
1、柠檬可以为牙龈止血,还可以减少蛀牙。
2、把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上,15分钟后洗掉,你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。
3、将柠檬汁与水以1:3的比例混合,冲洗头发,然后在阳光下晒干,头发就会泛出黝亮的光彩。
4、不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合,将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲,会让指甲看起来更明亮白皙。
5、用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头,用柠檬水洗脸可以去角质,晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。
6、用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌,如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口,因为太多的酸性也会伤到牙齿。
7、用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方,然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗,几次过后,头皮屑就不见了。
8、用切开的柠檬沾取食盐来擦大理石上其他清洁物都处理不到的污渍,清洁过后要用清水把表面清理干净以防酸液腐蚀。
9、将柠檬汁与小苏打混合,敷在手肘的干皮上,轻轻揉搓,几分钟后冲洗干净,再用橄榄油涂抹,你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了。
10、前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗?把柠檬汁加到茶里喝掉,让你重新清醒起来。
青柠檬和黄柠檬的功效
【切开的柠檬简笔画】 柠檬怎么画简笔画 幼儿柠檬简笔画步骤如下
柠檬蜂蜜水的功效做法
柠檬水有解酒的功效吗
柠檬的好处 柠檬的功效
【柠檬怎么做止咳效果好】柠檬怎么做止咳 柠檬止咳的做法
【你忙吧我吃柠檬什么梗】你忙吧我吃柠檬的含义 cnmb吃柠檬吧表情包
【柠檬减肥法靠谱吗】柠檬减肥法真的有效吗
【柠檬的观察日记】有关柠檬的作文500字 描写柠檬的作文300字
【柠檬祛斑方法】柠檬祛斑小妙招 柠檬祛斑的最便捷方法
柠檬叶的功效与作用
柠檬皮的作用与功效
孕妇可以喝柠檬水吗?干柠檬片和新鲜柠檬哪个泡水好?
【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥
陈皮柠檬膏的作用与功效
孕妇喝蜂蜜柠檬水有什么好处 孕妇喝蜂蜜柠檬水的功效与作用
【柠檬怎么吃可以减肥】柠檬怎么吃减肥最快 柠檬怎么吃减肥效果好
【柠檬水做法】柠檬水怎么做 柠檬水的泡法
【喝柠檬水能减肥吗】喝柠檬水可以减肥吗 喝柠檬水对减肥有效果吗
蜂蜜柠檬水的功效与作用