【李子可以空腹吃吗】李子能空腹吃吗
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李子可以空腹吃吗?李子是生活中常见的一种水果,味道酸甜,很多人喜爱吃李子,那李子可以空腹吃吗?下面就来具体看看吧。
李子可以空腹吃吗
李子不可以空腹吃。
李子是凉性食物,同时有润肠通便的功效。空腹吃李子,特别是对肠胃功能弱的人,容易造成肠胃不适甚至腹泻,所以不能空腹吃李子。同时不能一次吃太多李子,不然也会引起肠胃不适的。
李子什么时候吃好
李子建议饭后一小时后再食用。
因为水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量。所以建议饭后再吃李子。
李子一次吃多少合适
李子建议一次吃3—5个。
李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。李子含有大量的果酸,过多的食用会损伤脾胃的某些功能,过量食用还易引起胃痛。
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