熬夜吃什么好？六款养生汤推荐

如果你已经熬夜了，那就只好做补救措施了!煲一碗汤，滋补肝肾，清心润肺，让你缓解熬夜过后的疲劳!小编在这里为你推荐六款汤，希望让熬夜对你造成的伤害减到最低!

　生地炖鸭蛋

有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

①你需要准备的原料……

每次用生地20克、鸭蛋l—2个

②这道菜该怎么制作……

加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2—3次。

猪腰炖杜仲

有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

①你需要准备的原料……

杜仲25克，猪腰子1个，水适量

②这道菜该怎么制作……

隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次。

莲子百合煲瘦肉

有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。

①你需要准备的原料……

莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克

②这道菜该怎么制作……

加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。

粉葛生鱼汤

有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

①你需要准备的原料……

粉葛250g 生鱼1条 姜丝 油盐

②这道菜该怎么制作……

用粉葛洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。

夏枯草煲瘦肉

有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

①你需要准备的原料……

夏枯草10克，猪瘦肉50-100克

②这道菜该怎么制作……

将夏枯草，猪瘦肉，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

鲜百合银耳糖水

鲜百合银耳糖水有养阴凉血之健胃作用，最适合熬夜的人不过了。

①你需要准备的原料……

鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

②这道菜该怎么制作……

放冰糖与其他材料炖糖水 适用：2-3人量

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