体位性低血压怎么改善 饮食加药物调节效果显著
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体位性低血压是一种比较常见的低血压症状,要治疗姿势性低血压,首要目标就是恢復正常血压,包括增加血液量、减少血液聚集,下面来了解一下体位性低血压怎么改善。
饮食调理
增加饮食的含盐量:请注意,并非所有人都适合采行这个方法。盐分摄取过多可能适得其反,导致血压过度上升,引发其他健康问题。若欲增加盐分摄取量,请务必先和医师讨论,并且斟酌食用份量。
少量饮食:若您餐后血糖下降,则医师可能会建议您采取低醣的少量饮食。
补充维生素:贫血、缺乏维生素 B12 都有可能影响血管中的供血量、使姿势性低血压更严重,所以低血压患者也可以适当补充铁质与维生素,或许有助于改善症状。
摄取充足水分:体内水分充足可以预防低血压。您若需要久站,或者从事任何可能引发低血压之活动,建议您在事前先补充足够的水分。
避免饮酒:酒精可能加剧姿势性低血压之症状,所以请减少或戒除饮酒。
保持运动习惯
有氧与重训兼顾,有助于改善姿势性低血压。避免在极度炎热、潮湿的天气或环境中运动。在您起身以前,可以先稍微活动、伸展小腿肌。如果起身时突然一阵低血压,可以按压大腿、腹部与臀部肌肉以缓解症状。可以的话,试着屈膝微蹲、抬腿走路、踮脚尖。
站立时多活动双脚
如果您站立时突然低血压,可以试试看双脚交叉、用力挤压,或者单脚抬放到窗台或椅子上,并且尽可能向前倾,这样的动作有助于促进血液从双脚回流至心脏。如果您有任何问题,请随时向医师谘询,让医师更了解您的症状,找出最适合您的治疗方式。
药物治疗
至于药物引起的低血压,通常医师会建议改变药物剂量,或者停止用药。姿势性低血压可以透过以下方式改善、治疗:
生活习惯:医师可能会建议您调整生活习惯,包括摄取充足水分、少喝或禁止喝酒、避免待在过热的环境、睡觉时垫高枕头、坐着时尽量不要双脚交叉、起身时放慢速度等等。如果您没有高血压,医师可能会建议您增加盐分摄取量。若您餐后血糖下降,则医师可能会建议您采取低醣的少量饮食穿弹性袜弹性袜、束腹等装束可能有助于减少血液聚积在腿部,进而改善姿势性低血压。
药物:有些药物也有助于改善姿势性低血压,例如:
扶德隆锭 (Fludrocortisone) 经常用于增加体内供血量,促使血压回升。
迈妥林 (Midodrine) 则是透过抑制血管扩张来提高血压。
屈昔多巴 (Droxidopa):如果低血压是因为帕金森氏症、多发性系统退化症 (Multiple system atrophy, MSA) 或自主神经障碍所引起,医师会开立此药。
患者的症状若无法透过生活习惯调整或上述药物来改善,则可能会需要单独或合併服用以下药物:溴化吡啶斯狄明 (Pyridostigmine)、非类固醇类消炎药(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)、咖啡因、依泊汀 (Epoetin)。
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