黑芝麻丸什么时候吃最好
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黑芝麻丸什么时候吃最好
黑芝麻丸早晚吃都可以。
黑芝麻丸最好的食用方法,是每天吃2-3丸,饭前饭后都可以。吃芝麻丸还有个讲究,一定要细细咀嚼,不能把整颗药丸完全吞下去,这样吸收不了。还有注意不要过量食用,容易上火且不易消化和吸收。
黑芝麻丸的适宜人群
1、亚健康人群。
2、脑力工作者。
3、熬夜人群,睡眠不足者。
4、头发早白,脱发者。
5、素食者,健脑益智。
6、肾虚肾阳不足者。
7、体内的营养摄入不平衡,皮肤黯淡无光。可补肝补肾,滋养五脏,益精血,润肠通便。
8、儿童处于身体生长发育的快速阶段,补食黑芝麻有助于肌肉生长,其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好。
9、病后需恢复体力人群。
10、利肝明目(适合用眼过度,近视,老花眼等等)。
11、补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤。
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