【养肝护肝的食物】养肝护肝的食物有哪些
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
1、作用:
该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
2、做法:
桑葚30克(新桑葚则60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
猪肝绿豆粥
1、作用:
这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
2、做法:
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。
决明子粥
1、作用:
该粥可清肝、明目、通便。
2、做法:
炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子炒至微香,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,将熟时加入冰糖,沸后即可食用。
枸杞粥
1、作用:
枸杞有明目之良效,所以,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。
2、做法:
枸杞30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞,煮熟即可食用。
红枣粥
1、作用:
红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
2、做法:
将红枣洗净,用水浸泡2小时;糯米洗净,用水浸泡1小时。把红枣、糯米放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,改用小火煮成稀粥,加入白糖调好口味,淋上糖桂花,即可食用。
黑米粥
1、作用:
黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。
2、做法:
黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
韭菜猪肝汤
1、作用:
韭菜性温辛香,多吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
2、做法:
将韭菜洗净、切碎;猪肝洗净,切片;往锅里加清水适量、旺火煮沸后,加入韭菜及猪肝,煮至猪肝熟,即可调味食用。
茄汁青鱼片
1、作用:
青鱼补肝明目,养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
2、做法:
将青鱼肉洗净切成厚片,装碗内,用料酒、精盐和味精拌匀,再放入鸡蛋清调匀,然后用淀粉上浆。炒勺上火,放油烧至五成热,将鱼片一片片放入勺中炸熟,倒入漏勺内沥油。勺内留余油,放入葱段炝勺,放入番茄酱和红辣椒末,用小火略炒,加入鲜汤,料酒、精盐、味精、白糖,再将青鱼片倒入勺内,旺火收汁,用水淀粉勾芡,淋上香油即成。
【春季怎么养肝】春季如何养肝护肝
养肝护肝的中药
春天养肝护肝花茶 六款排毒养肝花茶推荐
夏季吃什么护肝?护肝食谱推荐
春天养生吃什么养肝护肝
日常养肝的食物有哪些 护肝吃什么好
保护肝脏吃什么好 护肝需要7大营养素
吃什么养肝护肝效果最好 五种天然健康食材推荐
【吃什么对肝好】养肝要吃什么 吃什么养肝护肝
养护肝脏的食物 这些养肝护肝食物要知道
【春季怎么养肝】春季如何养肝护肝 春季如何养肝
喝什么茶养肝护肝
春季怎么护肝?春季养肝护肝秘方
【绿豆怎么吃最护肝】如何吃绿豆养肝护肝
春季养肝食谱精选推荐 春季养肝食谱,春季养肝食物
绿豆猪肝粥 | 降肝火、补肝气,大人小孩夏天必吃的养肝粥
春季养肝护肝天然食品推荐
【春季养肝喝什么茶】春天养肝护肝喝什么茶 春天养肝茶有哪些
养肝食物有哪些
这三种食物泡水喝超养肝!春季养肝秘方get!