【幼儿强身健体推拿手法】小儿推拿保健手法
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位置:位于胸骨下端与肚脐连线的中点,肚脐直向上4寸。
手法:用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟。
作用:中脘穴是主管脾胃的重要穴位,经常按揉能增强孩子的脾胃功能。
幼儿强身健体推拿手法二 摩腹手法:用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟。
作用:脾胃是气血生化之源,摩腹法可以通过健脾助运,达到培补元气的作用。
幼儿强身健体推拿手法三 按揉足三里
位置:足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。
手法:用拇指指端顺时针着力按揉50次,两条腿都要按!
作用:该穴为保健常用穴,有健脾和胃、补中益气的功效。
取穴方法:让宝宝屈曲膝关节,在膝盖骨下端能摸到两个凹陷,其中外侧的凹陷叫做外膝眼,由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸,再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。
幼儿强身健体推拿手法四 轻叩背俞穴
位置:背俞穴是从大椎(低头颈椎突起最高处)以下,每一个胸椎棘突下旁开1.5寸定穴位。
手法:用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴,从上到下,力度由轻而重、节奏由慢而快,交替进行,一切以宝宝舒适为宜,反复3~5遍,两侧均如此操作。)
作用:人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机,气机调顺会减少疾病的发生。
温馨提示:
1、有时,捏脊的方法不是很容易操作,或者宝宝不愿意配合的时候,可以改用点揉背俞穴或者轻叩背俞穴的方法。
2、操作完后,脊柱两侧的皮肤略显潮红,再用手掌轻摩刚叩击过的地方2~3次,以放松皮肤。
幼儿强身健体推拿手法五 按揉三阴交
位置:三阴交位于脚内踝上3寸,胫骨后缘处。
手法:用拇指或食指指端顺时针按揉该穴100-200次。
作用:有活血通络、清利湿热、健脾助消化的功效。
幼儿强身健体推拿手法 注意事项
1、做小儿推拿时,应选择避风、避强光、噪音小的地方;室内应保持清静、整洁,空气清新、温度适宜。做小儿推拿后,应注意避风,忌食生冷。
2、小儿过饥或过饱,均不利于小儿推拿疗效的发挥。在小儿哭闹之时,要先安抚好小儿的情绪,再进行小儿推拿。
3、小儿皮肤娇嫩,小儿推拿时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质,以防推拿时皮肤破损。
4、小儿推拿手法的基本要求是:均匀、柔和、轻快、持久。
5、在施行小儿推拿手法时要注意小儿的体位姿势,原则上以使小儿舒适为宜,并能消除其恐惧感,同时还要便于操作。
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