宝宝如何补钙效果最好
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食补是最好的补钙方式,对宝宝来说更为健康。平时宝宝的辅食中,妈妈可以多添加一些含钙量高的食物,例如豆类食品、牛奶、鱼肉、绿叶蔬菜等。考虑到宝宝的消化问题,妈妈可以把这些食物做成泥状,更有利于宝宝的肠胃消化吸收。
缺钙严重时,可以补充钙剂
在给宝宝挑选补钙产品时,妈妈一定要慎重,有些产品为了让口味更好,宝宝更容易接受,会添加其他的成分。妈妈要注意给宝宝吃的钙剂不能太甜,否则宝宝的口味变重容易影响食欲。
补充维生素D 缺乏维生素D 会影响宝宝身体对钙的吸收。因此,在天气晴朗、光线柔和的时候,妈妈可以带着宝宝到室外走走,尽量露出宝宝的皮肤,增加身体对维生素D 的合成,从而促进钙的吸收。
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