让小孩爱上运动，你需要躲开这些坑

总之，运动被越来越多的家长看中，强壮身体的同时，也愉悦小孩的情绪。不过，也一定会有总是不那么爱运动的孩子，还有运动中你应该永远记得的几件事儿，今天蛋壳君来简单说说，希望对运动中的你我他给一点小提示。

如果宝宝不喜欢运动，也许是因为
1、基本技能仍在发展中

虽然学龄前儿童已经可以参加许多体育活动了,但其实大部分的孩子可能要到7岁以后他们的基本身体技能才能发展完成。如果孩子在之前没有进行过运动的话,可能就需要一段时间才能让他们慢慢适应。所以如果在团体运动中不断地跌倒,他们可能就会觉得很灰心或者紧张。

家长该怎么办?

在家里先给孩子锻炼一下。无论是射篮、传接球还是一起出去跑步,都能给孩子机会去健全身体基本技能的发展,并且适应周围的环境,这样孩子也不用在朋友的注视下才出现跌倒等状况,同时你们还能够增进亲子关系。

2、怯场

如果你的孩子不是一个天生的运动家,或者有点内向的话,他就可能在团体的运动中觉得不舒服。许多自尊心很强的孩子还可能会担心别的同学、家长或者是老师会对他们的表现不满意等。

家长该怎么办?

你对孩子的期望应该从实际出发,大部分的孩子都不能成为奥运的获奖者,所以你应该尽量让孩子知道运动的目的是锻炼身体和寻找乐趣。

3、还没找合适的运动

有的孩子可能是因为没有找到合适自己的运动,所以对运动产生厌倦的情绪。可能孩子的手眼协调能力还不足,打篮球则不够出色,但他们可能会喜欢游泳或骑单车等。所以选择到合适自己的运动可能对于某些孩子来说更为重要,特别是一些不喜欢群体运动的孩子。

家长该怎么办?

尊重孩子的兴趣和爱好。可能这样会让你很为难,因为你喜欢篮球的话也希望孩子会喜欢篮球,分享你的爱好。但能让孩子锻炼的目的更为重要,所以尽量给孩子多一些选择和尝试,让他找到自己喜爱的运动。

让孩子爱上运动，永远记得下面的事

1、永远记得，儿童并不是个“缩小的大人”。家长及教练千万不要被热心所冲昏头。即便是儿童的表现超出预期，也应该对他们能力的极限有常识性的了解，不要预期他们有“奇迹式的突破”。

2、永远记得，应该让儿童去参加他们所喜欢的运动，而不是去参加他们被规定或强迫的运动。如果他们喜欢某一种运动，则因该运动而受伤的机会将会降低很多。

3、永远记得，暖身对儿童也是非常必要的。暖身的内容与份量，应依所从事的运动不同而异。暖身可以减少运动伤害，可以避免因运动伤害长期无法回到运动场而造成的心理及生理低潮。

4、永远记得，让儿童有适合他们的运动装备。不合年龄,不合体格分级的装备，如让小学生踢大人的足球，低年级生打高年级生的篮球，或拿一个未依肌力大小调整平衡点的网球拍，都可能增加受伤的机会。合适的鞋袜，也是其中最重要的装备之一。如果对这些年龄分级的装备不了解，最好请教专家。

5、永远记得，事先为儿童检查他们的运动场地。例如，球场边界外面的篱笆、障碍物、桌梯、球场上的坑洞、饮料罐、玻璃碎片，单杠上的铁锈或雨滴，都可能是运动伤害的杀手。

6、永远记得，“专注不二”是任何运动的必要关键因素。要确定在任何运动前，让他们有数分钟的时间，闭上眼睛来思考及预备。心灵与躯体是运动场上致胜的好搭档。千万不要让儿童在疲倦、不高兴，或心不在焉时运动。