【小儿偏头痛吃什么食物好】宝宝偏头痛吃什么食物好
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1、用料:
羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。
2、做法:
把全部用料放入锅内,武火煮滚,后用文火煲1小时30分钟。
葱姜粥
1、用料:
葱白、姜适量,粳米30~50克,米醋少许,清水750毫升。
2、做法:
取葱白、姜洗净,与粳米、米醋、清水共煨粥。热食取汗。用治风寒头痛。
木耳羹
1、用料:
木耳(干品)15克,清水300毫升,冰糖10克。
2、做法:
取木耳(干品),加水胀发洗净,加入清水、冰糖,文火炖烂即成。适用于面色苍白、血虚头痛者。
嚼核桃仁
1、用料:
核桃仁5枚。
2、做法:
取核桃仁细细嚼服。早晚各1次。适用于头晕头痛、心悸不寐、唇甲淡白者。
天麻焖鸡块
1、用料:
笋鸡(供食用的小而嫩的鸡)500克,天麻15克,水发冬菇50克,鸡汤500毫升,料酒6克,精盐6克,味精2克,白糖15克,淀粉15克,葱5克,姜5克,鸡油15克,植物油75克。此菜有养血补虚的作用。对于高血压引起的眩晕头痛、神经性偏头痛、肢体麻木、神经衰弱、失眠等,均有滋补食疗作用。
2、做法:
天麻洗净切成薄片,放小碗内上屉蒸熟(约10分钟)。将鸡去骨切成3厘米见方的块,用油氽一下,再将葱、姜用油煸出香味,加入鸡汤和料酒、精盐、白糖、味精,再倒入鸡块用小火焖40分钟。加天麻片、水发冬菇再焖5分钟左右,用淀粉勾芡淋入鸡油即成。
饮食注意事项
1、维生素:
专家指出,有偏头痛的患儿应该在平时定时的服用维生素C补充剂,除此之外还可以通过多吃一些含有维生素c的食物来补充。我们生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像蔬菜、水果等,这些食物都能帮助你有效地缓解头痛现象。
2、定时就餐:
每天的饮食时间应该做个规定,规律的饮食同样能够帮助你缓解偏头痛的问题。不要用工作忙的理由来延迟吃饭时间,这样会让你头痛的情况加剧,而且一旦不按时吃饭,就会让你的肌肉呈现紧绷的状态。不但如此,如果经常不定时吃饭,还会让血糖在缺乏食物的情况下出现下降的情况,从而导致脑部的血管收缩,导致偏头痛的出现。
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