美味番茄汁助宝宝补充维生素
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西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。
西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。
美味番茄汁助宝宝补充维生素 主 料: 番茄50克 调 料: 白砂糖20克 制作步骤:1. 将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎; 2. 用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内; 3. 将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。 制作提示: 要选用新鲜,成熟的的番茄做原料,可用纱布挤汁也可用汤匙压出汁,可用白糖,也可用蜂蜜。 食用方法: 适合做早餐、中餐、晚餐、零食食用。
适合人群: 此菜汁酸甜适口,营养丰富,适宜6~9个月的婴儿食用。 温馨提示: 番茄(西红柿)忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。
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