孩子晚上不肯睡觉怎么办
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1、白天尽量不睡觉
可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方,使之不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使其舒适而能安睡。
2、食物法
可以吃一些利于晚上睡觉的食物,比如牛奶、鸡蛋。注意是食物,不能吃药,小孩身体脆弱,用药要谨慎。
3、置之不理
孩子夜晚哭闹不停,只要确定无病痛,属于情绪性的哭闹,要人抚慰时,父母可置之不理,但要不动声色地在旁观察,待其哭闹累了,自然就会安睡。经过一段时间后,孩子的心理会意识(学习)到,当睁开黑漆漆的时候,再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒,一定可以改变孩子夜晚不睡的习惯。
4、培养习惯
习惯都是养成的。平常锻炼他早睡早起。习惯养成了问题自然解决了。
5、阅读、音乐法
睡前可以给孩子读一些安静的小故事,或者听一些舒缓的助眠的的音乐,让孩子情绪稳定安静下来。
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