【孩子晚上不睡觉的危害】孩子晚上不睡觉的坏处
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
1、影响身高增长
身高虽然与遗传、营养有关,但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。 在儿童熟睡后60~90分钟左右,分泌明显增加,占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡,必然影响生长激素的正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。
2、影响智力发育
青春前期的儿童,每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响,生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡,影响智力发展,并使学习成绩下降。
3、易使免疫功能下降
夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳,还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等,有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此,家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
孩子充足睡眠的好处1、有益智的作用
科学研究表明,宝宝的睡眠直接影响宝宝的生长发育。在宝宝熟睡之后,是宝宝智力发育的黄金时段。如果宝宝在夜晚睡眠充足,那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠对孩子记忆力、创造力都有非常好的促进作用。
2、促进宝宝长高
权威研究表明,生长激素70%左右都是在晚间熟睡的时候分泌的。如果宝宝在晚上的时候能保证在熟睡的状态,那么身高可以正常的发育。
3、可以储存能量
睡眠是为了储备身体能量,这些能量是提供白天使用的。如果睡眠质量不好或者睡得少,情绪容易出现波动,易怒、焦躁、记忆力也会变差。所以一定要保证睡眠,宝宝第二天才会精神保暖的进行学习和娱乐活动。
培养孩子按时睡觉的方法1、规定睡觉时间
一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确,孩子就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准,因为夏天白天很长,这种说法会引起麻烦。
2、尽量使孩子感到安心
小孩子,尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如,艾伦喜欢每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上,萨拉在回她的房间睡觉前必须吻每个人,然后还要每个人到床前吻她;西森要把洋娃娃放在她身旁,还给它盖上黄色的毯子。这些都可以帮助孩子离开亲人,进入梦乡。大人们不要取笑孩子这些行为,也不要加以限制(有人认为这是不健康的恋物行为),但不要让孩子拿到床上去的东西太多。因为有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动,这样他们足足可以磨蹭上15分钟。
3、培养孩子按时睡觉的习惯
孩子们喜欢预先知道下一步要做什么,所以固定的睡觉准备活动就会使孩子想到上床睡觉的时间要到了。
【如何防止婴儿晚上哭闹不睡觉】防止宝宝晚上哭闹不睡觉的方法 预防小孩晚上不睡觉哭闹的方法
【婴儿晚上不睡觉怎么办】宝宝晚上不睡觉怎么办 新生儿半夜不睡觉妙招
【宝宝晚上睡觉总是醒是怎么回事】婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹 孩子晚上睡觉老是醒怎么回事
【孩子晚上不睡觉怎么办】婴儿晚上不睡觉怎么办 宝宝晚上不睡觉怎么办
【宝宝晚睡的危害】宝宝晚睡觉有什么坏处
【晚上睡觉鼻子不通气怎么办】晚上睡觉鼻子不通气小妙招
【孩子晚上不睡觉怎么办】婴儿晚上不睡觉怎么办,宝宝晚上不睡觉怎么办
睡觉=大脑在排毒,晚上10点还不睡觉的孩子,看看伤害父母该醒了
【新生儿晚上不睡觉】新生儿晚上不睡觉怎么办 新生儿晚上不睡觉是什么原因
晚睡对孩子危害大,这些晚睡的坏处你不得不知!
【婴儿晚上不睡觉怎么办】宝宝晚上不睡觉怎么办
【新生儿晚上不睡觉】新生儿晚上不睡觉怎么办
【宝宝睡觉鼻子不通气怎么办】 小孩晚上睡觉鼻子不通气怎么办 宝宝晚上睡觉鼻子不通气怎么办
两岁的孩子晚上睡觉哭是怎么回事 两岁宝宝晚上睡觉就哭
【宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因】晚上幼儿睡觉翻来覆去是怎么回事 小儿夜晚睡觉不踏实的原因
宝宝晚上不睡觉的危害
【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事 晚上睡觉出汗怎么调理
孩子晚上睡觉不踏实怎么回事
【如何防止婴儿晚上哭闹不睡觉】防止宝宝晚上哭闹不睡觉的方法
【晚上睡觉磨牙】晚上睡觉磨牙是什么原因
【宝宝晚上睡觉总是醒是怎么回事】婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹
【新生宝宝晚上不睡觉怎么办】宝宝晚上不睡觉怎么办 新生儿晚上不睡觉怎么办
【宝宝晚上睡觉哭闹】宝宝晚上睡觉哭闹是什么原因 宝宝晚上睡觉哭闹怎么办
【晚上睡觉出汗】晚上睡觉出汗是怎么回事
【孩子哭闹不睡觉怎么办】孩子晚上不睡觉哭闹怎么办1
新生儿白天不睡觉晚上睡觉正常吗
【趴着睡觉的危害】趴着睡觉有哪些危害 趴着睡觉有什么坏处
晚上睡觉可以穿袜子吗 晚上睡觉穿袜子的坏处
[学前]为什么孩子晚上不爱睡觉?
孩子晚上不肯睡觉怎么办