宝宝一碰到床就睡不着?
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很多宝妈在带孩子的过程中会发现,明明宝宝在自己的怀里睡的好好的,一放到床上睡觉就会醒来,这是怎么回事呢?
好的睡眠是宝宝健康发育的基础。让宝宝独自躺在床上睡觉,不仅可以睡得甜香,也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。
但相信很多麻麻们提到宝宝睡觉的情况就要崩溃!很多宝宝即使睡觉了也很磨人,明明已经在怀里睡着了,但一放床上就醒了,非要妈妈抱着才肯睡着。为了让宝宝有个好的睡眠,麻麻们也只好一直抱着宝宝。
那么,宝宝为什么碰到床就会醒呢?
抱睡对宝宝有危害吗?
怎么才能让宝宝在床上睡得好呢?
宝宝碰床就醒的原因
1. 宝宝处于浅眠状态
一般情况下,宝宝需要15-30分钟才能进入深度睡眠,在刚刚入睡的浅睡眠时间,还是容易醒来的,麻麻们需要多抱一会儿,等到宝宝进入深度睡眠再放下。
2. 妈妈的怀抱更温暖
由于妈妈们的怀抱有包裹感和温暖感,加上妈妈怀里熟悉的心跳声,宝宝睡觉时有充分的安全感能够放松和安静下来。另外,妈妈的怀抱还能帮助宝宝缓解惊跳反射,所以宝宝在妈妈的怀里更容易入睡,还可以睡得很久。
3. 宝宝身体不舒服
如果因为天气原因或者对奶水、辅食过敏的话,会使宝宝出现肠绞痛,出现这种情况,宝宝会将身体蜷缩起来,因为蜷缩能缓解宝宝的腹部不适。
所以,妈妈们要注意宝宝是否存在不舒服的情形,比如胃食道反流、肠绞痛等。
抱睡存在的危害
1. 影响睡眠质量
很多妈妈以为,既然宝宝一碰床就睡不着,那就直接抱着宝宝睡觉好了,宝宝睡得安心踏实,他的睡眠质量就大大提高了。
而事实上真的是这样的吗?
其实抱着宝宝睡觉,不仅不可以使宝宝睡眠质量提高,反而会因为身体不能正常舒展影响宝宝的睡眠质量,同时也不利于宝宝呼吸换气,加上脊椎处于弯曲的状态,会影响宝宝的正常发育。不仅如此,也会养成宝宝过分依赖抱睡的习惯。
2. 抱睡影响大脑的发育
科学依据表明,宝宝越动会越聪明。
因为当宝宝动起来的时候,宝宝就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激,能促进脑细胞的生长,为大脑提供更多的氧气和能量,从而促进智力发育。
而如果长期抱娃睡觉的话, 宝宝的身体受到了束缚,得不到自由的伸展和活动,长期如此的话回会影响智力的发育。
3. 导致脊柱发育不良
婴幼儿时期的骨骼发育还尚未成熟和定型,如果长期抱着宝宝睡觉,宝宝的脊柱会长时间处于弯曲的状态,还可能出现畸形、不正常弯曲等情况,影响宝宝的正常发育。
让宝宝床上入睡的4个技巧
1. 睡沉再放
宝宝刚睡着时睡眠很浅,很容易醒来,妈妈们不妨等宝宝睡沉一点再放床上,如果刚放下没醒,睡不久就醒了,妈妈也不要急于抱起来哄睡,可以先尝试拍拍宝宝来安抚宝宝继续睡,如果宝宝还是没睡着,再抱起来重新哄睡。
2. 慢慢地放
妈妈们需要保证床的温度和怀里的温度相差不大,尤其是秋冬季节,温度反差比较大,所以妈妈们可以多准备一张毛绒的巾被。妈妈们也需要多尝试让宝宝躺在床上睡觉,时间久了宝宝就会形成习惯了。
但是妈妈在放下的过程中一定要慢,避免头低脚高,要先放臀部,再慢慢放下头部,同时也要结合搂胳膊、轻拍等动作,让宝宝在脱离妈妈的怀抱之后躺在床上有相应的心理准备。
3. 让宝宝在床上入睡
在宝宝迷糊还没完全睡着的时候,妈妈们就可以尝试把宝宝放在床上,搂一搂、拍一拍,这样宝宝中途就不容易醒来。如果妈妈有意识地在宝宝迷糊的时候放床上入睡,减少持续地抱着哄睡,能大程度地避免宝宝依赖抱睡。
4. 借助玩具
宝宝离开妈妈怀抱会感到焦虑,妈妈们可以给宝宝准备一个睡眠小伙伴安抚宝宝,陪伴宝宝入睡,比如宝宝喜欢的玩具玩偶,但前提一定要保证安全。
但妈妈一定要在宝宝熟睡之后将安抚物拿走,并且在宝宝学会翻身前尽量保证仰睡的姿势,以免产生不必要的伤害。
宝宝不抱就不睡,妈妈们也不要慌
宝宝依赖抱着哄睡不是一日养成的
也不是一两天就可以解决的
妈妈们需要的是耐心及细心
掌握安全有用的哄睡技巧
相信宝宝离开妈妈的怀抱也能睡得很香
到底什么时候适合和宝宝分床睡?想要宝宝健康成长就要做个“狠心”妈!
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