宝宝一到睡觉就哭?四招让娃安静入睡!
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让宝宝睡觉是一件难事吗?有些宝宝难以入睡,而且一到睡觉的时候就会哭闹,这是怎么回事呢?今天小编教你四招让娃安静入睡!
宝宝为什么一到睡觉就要哭?想抱起来安抚还一直打挺,似乎更生气?是我们哪儿做得不对么?
亲爱的家长朋友,别愁眉苦脸,其实你们或许什么也没做错,这只是小婴儿自己的习惯而已。为了让大家别那么紧张焦虑,今天我们就来说说“睡前哭”(bedtime crying)这个话题。
几乎每对新手父母都会在看见自家小宝宝哭的时候手足无措。受到许多周边环境因素的影响,我们的直觉似乎就是“别让孩子哭”,于是会马上把小婴儿抱起来,摇晃着拍哄着,或者不管饿不饿直接把乳房塞进他们嘴里,直到他们平静。
嗯,这些画面如此熟悉。
可孩子们想要的真的是这些么?其实小婴儿的哭闹有很多原因,用那样单一的办法来对待所有的哭闹并不明智。学会观察宝宝,合理应对他们的需求,找到哭闹的根源“对症下药”,才是真正有效的方式。
宝宝哭,并不代表你是不合格的家长,别给自己太多压力。
成人有时候也会需要用哭泣来表达情感,或释放情绪压力,小婴儿们也一样。想让他们一声不哭是不现实的,我们需要做的是准确判断原因,再来灵活处理。在他们需要帮助时,我们可以用不同的方式来安抚,可如果他们只是想要自己哭一会儿,请学会放手,让他们自己来。
睡前哭(bedtime crying),就是这样一个特殊的时刻。在这个时候,宝宝发出的哭声我们其实并不需要特别去着急安抚和干预,越不过度打扰他们,他们平静得越快。要懂得这一点,你才能轻松面对睡前那个哭闹的宝宝,并且用最合理的方式去安排和处理他们的睡眠。
为什么婴儿睡前会哭
睡前哭有时可能有特定的原因,比如身体有疼痛不适或睡眠环境不佳。
当宝宝哭的时候,我们可以帮他们检查一下尿布,摸摸身体的温度,思考一下宝宝是不是吃得够饱了,有没有出牙和生病等情况。我们也可以检查他们穿的衣服材质是否柔软舒适,屋里温度有没有过冷过热,有没有强光或噪音的刺激。这些,都是我们需要学会判断的因素。
可即使所有这些因素都被消除,每个小婴儿在睡前却似乎都仍然要哭。这又是为什么呢?
美国康涅迪格大学心理学博士陈忻曾翻译过一篇说睡前哭的文章,作者Aletha Solter, Ph.D.,原籍瑞士,是一名发展心理学家,师从皮亚杰,拥有心理学博士学位,多本著作都与亲子关系相关。以下是Aletha Solter的著作《Tears and tantrums, what to do when babies and children cry》中的“Bedtime crying”章节中节选的几段文字:
“哭过了才能放松下来,才能入睡,对孩子来说挺常见的。有些孩子会为哭泣找到托辞。比如,一个小女孩哭了20分钟,因为洗澡时一个玩具坏了或者不喜欢牙膏的味道,尽管以前她从来没有抱怨过。(即孩子就是想哭,不过是找这些作为借口而已)。晚间这种哭泣能够让孩子在睡觉之前释放一天积累的tensions。哭够的孩子往往能够入睡比较快,而且晚上睡得更好。”
“有些孩子一到晚上就显得hyperactive(多动),减少刺激和娱乐会让孩子尽快settle down(安静下来)。安静,黑的环境比吵闹的,亮的环境更有利孩子睡眠。如果这样的环境没有帮助,也许给孩子firm and living holding,让他们在泪水中放松下来。”
也就是说,在大多时候,哭只是孩子睡前的情绪释放而已。书里也说,也有的时候,孩子在用哭表达自己不愿意被独自留在房间里。如果你一直在做睡前陪伴,自然无须忧心这一点。
怎么应对宝宝睡前哭
对于小一些的婴儿来说,他们大多是无法学会自我安抚的。如果出现了比较激烈的睡前哭闹,需要我们先来帮助他们平静下来。大一点的宝宝如果之前有睡眠依赖的,也会在睡前哭闹不休,这种时候我们也可以稍微抱一抱,让他们平静下来。
然后,把平静但没睡着的宝宝放到床上。
放上床之后,如果这时刚好是宝宝已经感受到困意却没有过困的时候,他们在入睡前往往会发出一种不耐烦的哼唧,甚至哭闹。这种哭闹就是非常正常的,你可以把它理解成为这是小婴儿在努力安抚自己,释放多余的精力,隔绝外界的打扰,最终让自己入睡。
如果这个时候,你贸然把他们抱起来,又唱又跳,使劲说话摇晃,反而是对他们的干扰,容易延迟他们入睡的时间。
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