春季“三浴”帮BB增强抗病能力
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
春暖花开,万物生长,如果能在阳光明媚的春季充分利用空气、阳光和水锻炼身体,就能有效提高宝宝对外界环境变化的适应能力,从而增强抗病能力。
春季“三浴”增强宝宝抗病能力
1、清新空气浴
让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中,利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。
先在室内开窗配合婴儿抚触操进行,室温不低于20℃,开始可穿衣(去尿布),随着外界气温升高,逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时,在室外温度20℃以上且无强风时可移至室外进行。
2、温暖日光浴
日光红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温22℃至30℃,应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光,夏天可接受散射或反射阳光,从3至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝眼睛,但要尽量多暴露皮肤。
3、舒适温水浴
水的热传导能力比空气高30倍左右,对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时,宝宝在浴盆里取半卧位,可用水冲洗躯干和四肢,水量应不超过锁骨,每次浸浴不超过5分钟。
宝宝“三浴”锻炼顺序是空气浴→日光浴→水浴。待宝宝适应后,“三浴”可同时进行,如上午空气浴和日光浴,睡前进行水浴。
春季增强抗病力还有4妙招
1、增加户外活动
只要户外温度在零度以上,出生后1个月的宝宝即可开始户外活动。每日1—2次,每次自15分钟加至1小时如户外温度在零度以下,一般可留在室内,但应打开窗户。
2、开窗睡眠和户外睡眠
一般先让宝宝养成开窗睡眠的习惯,以后气候渐渐温暖时,可以移至户外。养成习惯后,到户外新鲜空气中宝宝就能入睡。
3、穿衣要适宜,避免过多
要随气候的变化而变化,不能凭大人的主观愿望来处理宝宝的衣着,如果自己怕冷,给宝宝也穿得特别多,自己怕热,就给他们穿得很少,那是非常不合适的。经常少穿一些也是一种锻炼,可以从小开始养成习惯,使皮肤更好地适应外界气温的变化。
4、婴幼儿抚触:亲子教育
婴幼儿抚触是开始于新生儿期的全身按摩,选择在宝宝洗澡后或穿衣服的过程中进行。房间温度要适宜,按摩时间从5分钟开始,逐渐延长到5—10分钟,每天1—2次。用手指指腹按摩,手法从轻开始,慢慢增加力度,以宝宝舒服合作为宜。按摩的部位应按顺序进行,为:头部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。婴幼儿抚触使宝宝全身的肌肉得到按摩,促进了血液循环,并被动的接受了锻炼。
增强宝宝抵抗力 吃饼也能行
流感季节吃什么增强抵抗力
蘑菇能增强免疫力 预防春季感冒
增强抵抗力 孩子冬天少患病
冬季小孩喝什么汤增强抵抗力
增强宝宝冬季抗寒能力应多吃根茎蔬菜
母乳喂养能增强宝宝抵抗力
宝宝冬天吃什么增强抗寒和抗病力
增强抵抗力不能依赖感冒
幼儿增强体能和抵抗力食谱
宝宝生病了什么不能吃 吃对增强抵抗力
哪种奶粉能增强抵抗力
冬季让BB提高抗病力的菜色
冬季宝宝吃什么增强抵抗力
冬季吃什么能增强抵抗力 冬季增强抵抗力吃什么
秋季天凉 增强抵抗力防感冒
季节交替小儿须增强抵抗力
【孕妇怎么增强抵抗力】孕妇怎样增强抵抗力
秋季要如何增强宝宝抵抗力?
霜降时节怎么帮助宝宝增强抵抗力?
春季吃这七种食物增强抵抗力
如何增强儿童牙齿抗龋能力?
春天宝宝吃什么增强抵抗力?两款春季健康食疗汤介绍
甲流康复后帮BB抗病毒
【怎样增强早产儿抵抗力】如可增强早产儿抵抗力
冬春交替 吃什么增强抵抗力?
冬季增强宝宝抵抗力吃什么好
如何增强小儿的抵抗能力
【春天宝宝喝什么增强抵抗力】
春季感冒频发,法版我的天使佳盾助力宝宝增强抵抗力