宝宝食欲不振可以吃这个!
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宝宝到了一定年龄,除了母乳和奶粉,适当的添加辅食也很有必要。
尤其是夏季,水果辅食非常好选。
若宝宝食欲不振,妈妈们可以做点水果辅食,赏心悦目之余,也能让宝宝胃口大开。
下面两款水果辅食,收好喽~
1、甜桃泥
原料:
甜桃4个,凉白开水适量。
1)先将桃子洗净,放在开水中几秒钟后去皮,切成两瓣,去核。
2)放在碗中加一点开水后盖好,蒸2~4分钟,直到桃子变软。
3)过程中如觉水少,可再加些水。
4)用牙签扎一下桃子,如果很容易插入,表明桃子蒸熟了,待冷却后弄成泥状,一般不须加水。
注意:
甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。
桃泥富含维生素A及钾,可以从宝宝5~7个月开始食用,每次给宝宝吃一满勺,余下的放在低温冰箱里保存。
2、香蕉羮
原料:
香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。
1)香蕉剥去外皮,用刀切成小片。
2)藕粉用少许清水调好待用。
3)将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香焦片,白糖。
4)再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却。
宝宝吃水果要不要吃皮?
“怎么能给宝宝吃皮?”
对于一些表皮柔软的果实,如番茄、苹果、梨、桃和杏等,连皮吃不但营养丰富,而且风味更足,口感也不错。
在大多数可去皮的水果中,果皮和皮下部分往往抗氧化成分含量最高,这是因为抗氧化成分最丰富的部位通常都是接触阳光照射的部分。同时,外层部分也通常含有较高的维生素和矿物质。
糖份高的水果会导致发胖吗?
完整水果中的果糖对健康没有任何负面影响。
只要按照正确的方法来食用,就不会发胖。相反的,吃适量水果不仅不会变胖,反而会减少体内过多的脂肪。因为水果中的糖分不是高糖,而是水果糖。
此外,水果中还含有水果酸和大量水份,在人体内有利于脂解及人体水解平衡的调节。
好了,快去厨房准备小甜点吧
美味的水果辅食,宝宝会喜欢的。
但,未满六个月的小宝宝,
再等一等吧。
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