宝宝摆脱节后综合症的好办法
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
1、适当放宽作息时间,让孩子体会节日的与众不同的快乐气氛。既然是节日,当然和平时有所不同,但是从孩子的健康和安全着想,也不能一味地放纵孩子自由散漫。一般节日里,朋朋的睡觉时间会推迟半小时至一小时左右。我们是这样考虑的,孩子白天的情绪比较亢奋,如果我们强迫孩子在规定时间内入眠,一来会影响孩子的心情,二来也未必能起到真正的效果。与其让孩子瞪着眼睛生气,不如让她玩开心了乖乖地主动上床。因为睡得晚,早上我们也会让孩子多睡一会,补足睡眠。
2、选择相对健康的零食,有效控制孩子的零食食用量。一日三餐,不管吃得下吃不下,我们从小就要求朋朋要有良好的习惯,必须和全家一起在餐桌上进行。即使出门在外,这一点我们也从来没有放松过。旅游的时候,我们总会带上好多的零食,以打发路途上无聊的时光。但是,为了孩子,我们选择的零食大多是饼干、牛奶、巧克力等一些能量补充型的食物,例如口香糖、薯片、果冻等既无营养又不安全的食物我们都会放弃购买。在食用时,我们也会根据出游的时间、路程等现实因素,提供给孩子适量的食物,避免他们暴饮暴食,影响正常进餐时间时的胃口。
3、倡导积极健康的旅游方式,培养孩子独立坚韧的个性。旅游在快乐享受的同时,也多少会让人产生疲累感,孩子当然更不例外。但是,我们在旅游过程中一直坚持让朋朋自己行走,教导朋朋运用自己的眼睛,观察大自然,描述大自然,通过不断制造兴奋点的方式来转移她的疲惫。今年4月,不到三岁的朋朋和我们一起去江西的大鄣山,主体山峰高达800多米,山路绵延近四公里,朋朋自己走了足足有四分之三的路程,让同时上山的其他游客都诧然不已。
4、 提前恢复正常生活,给孩子一个缓冲调整的机会。长假的最后一天,我们肯定不会再给朋朋安排太多的活动,而是陪伴她重新回归到正常的生活轨道上。早饭、游戏、中饭、午睡、公园、晚饭、看书、睡觉,假前的生活节奏重新恢复,朋朋的情绪也在这个过程中得到了很好的放松,一切又回到原来的样子。给孩子这样一个缓冲期,不但可以减轻她的疲劳,也可以让她更好地适应假后的生活。
5、孕育孩子对于重返学校的期待情绪,帮助她积极地投入到假后的学校生活。在整个假期,我们都会经常性地和朋朋聊起学校的人、事、物,感念老师的爱,小朋友的好,让她对学校一直保有怀念与期待的情绪。最后一天,我会再配合出游的照片,和朋朋一起回忆出游的经历,鼓励她第二天上学时和老师、小朋友一起分享自己的快乐。这个时候,朋朋对于重返学校不但不会有抵触情绪,相反是充满了期待,而我们适时适度的鼓励和表扬,更让她可能存在的恋家情结烟消云散,满心只是重回幼儿园的开心与快乐。
节后综合征怎么调节 七个对策应对假期综合征
担心孩子的节后综合征怎么办
【宝宝脱水】宝宝脱水的症状 宝宝脱水怎么办
【捂热综合症的原因】捂热综合症是怎么回事 捂热综合症是怎么引起
【孕期综合症的表现】孕期综合症有哪些症状
【美尼综合】美尼尔氏综合症 美尼综合症是什么病
怎么摆脱产后抑郁症
怎样能够摆脱恼人的“节后综合征”?
如何摆脱产后抑郁症
产后涨奶难受怎么办?这些方法助你摆脱它
快乐木偶综合症:2岁女孩患天使综合症 只有微笑表情
四个月宝宝髋股节脱位症状 宝宝髋骨节脱位有哪些表现
【猫叫综合症的护理措施有哪些】猫叫综合症的护理方法是什么
六招轻松应对“节后综合症”
【多囊卵巢综合症怎么治食疗偏方】多囊卵巢综合症的食疗 多囊卵巢综合症食疗法
【小儿干燥综合征的症状】宝宝干燥综合征有什么症状
孩子节后综合症的表现有哪些
宝宝节后综合症
【经期综合症怎么调理】经期综合症怎么治疗 经期综合症如何缓解
孩子患上“节日综合症”怎么办?