长假过后,宝宝的节后综合症怎么破?
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眼睛疲劳症
春节放假的时候,宝宝呆在家里,就可能会长时间的看电视,这就增加了宝宝眼睛和大脑的负担,导致眼睛红肿、精神萎靡、视力下降。
消化不良症
宝宝放假在家生活没有规律,饮食也没有规律。零食更是吃个不停。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物,加重了肠胃的负担,因此很容易引起消化不良,还会导致厌食症。
上学恐惧症
放假期间,起床和睡觉时间都不固定,每天和很多人在一起玩,节后一想到要上幼儿园了,宝宝就会感到焦虑和恐惧。有时重新回到幼儿园的时候,还会哭闹不休,好像新入园的宝宝一样。
旅游后遗症
有的宝宝要跟随爸爸妈妈长途跋涉回老家。旅途上的劳顿和饮食不规律,打破了身体的酸碱平衡,外加陌生环境很容易水土不服,还容易出现感冒发烧等各种疾病。
宝宝节后综合症怎么破?
调整饮食习惯
节后宝宝的饮食要清淡,多吃水果和蔬菜,要注意调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免发生营养不良。
调整作息时间
爸爸妈妈要以身作则,早睡早起。让宝宝的作息时间最好恢复到节前的状态,尽量让宝宝养成早睡早起的习惯。
提前提醒宝宝
提前告诉宝宝,过节后爸爸妈妈就要上班了,就不能每天陪宝宝了,但是,每天下班回家还是可以陪宝宝,周末还是可以带宝宝出去玩的。提前给宝宝打好“预防针”,让宝宝有心理准备。
做好开学准备
在应对宝宝节后的“入园焦虑时”,爸爸妈妈决不能退让、迁就,否则宝宝就会以哭为“武器”,拒绝上幼儿园了。
为防止宝宝“节后综合症”,
爸爸妈妈要从生活习惯开始为宝宝改善,
提前准备,顺利过渡哦!
长假过后怎么给宝宝调整生活规律?
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