2岁+食谱:造型别出心裁的太阳蛋,不仅营养丰富,宝宝爱吃
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宝宝不爱吃饭的原因有很多种,所以麻麻们要对症下药。例如有些麻麻担心宝宝消化吸收不好,总给他吃那么几种常吃的“安全”的食品,容易使孩子产生了厌倦的情绪。
宝宝的创造力和想象力这么丰富,麻麻们烹调的方式就不能一成不变啦!应尽量混合多种食物,口味以清淡为主。哪怕只是一枚鸡蛋,也可以做造型可爱又有营养的太阳蛋。又比如很多小宝宝不喜欢黑色的食物,像芝麻糊、发菜等。这样情况麻麻们就要利用适当的方式来吸引孩子,设计成色香味俱全及造型独特的餐点或混合于孩子喜欢的食物中。
在注重外表的同时,麻麻们更关心的是营养的补充。鹌鹑蛋是一种非常普及的食物。它富含蛋白质。鹌鹑蛋还富含维生素、矿物质和人体所需的各种氨基酸、脂肪等。
早餐除了煎鸡蛋、煮鸡蛋,偶尔做做这样造型别出心裁的太阳蛋,不仅营养丰富,还能给全家人一个小惊喜哦!
黄金太阳蛋by 冰妈厨房
食材:土豆1个、胡萝卜半个、葱花适量、鹌鹑蛋适量、盐,油适量、淀粉或者面粉10g
烹制方法:煎
是否搭配主食:可作为宝宝的主食
参考月龄:2岁以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
做法步骤1. 土豆,胡萝卜刨丝,葱花切小。
2. 放入面粉或者淀粉,盐,搅拌一下。
3. 不粘锅抹点油。然后把搅拌好的土豆丝围成圆形,如图。
4. 打上鹌鹑蛋。
5. 开火,煎至熟即可。
6. 是不是很简单啊。
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