豆腐最好吃的做法,补钙又让宝宝长得快!

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鸡蛋肉末豆腐

豆腐最好吃的做法,补钙又让宝宝长得快!

豆腐最好吃的做法,补钙又让宝宝长得快! 第2张

材料

A.猪肉20克→切碎

B.豆腐50克→切丁→焯水

C.青菜10克→切碎

D.鸡蛋1个→摊成蛋饼→切丁

做法

锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B、C、少许高汤小火焖一会儿→放入D、少许盐炒匀即可

功效

补充蛋白质,矿物质等营养素。

香菇烧豆腐

豆腐最好吃的做法,补钙又让宝宝长得快! 第3张

豆腐最好吃的做法,补钙又让宝宝长得快! 第4张

材料

A.香菇30克→焯水→切片

B.豆腐50克→切丁→焯水

C.高汤、酱油少许

做法

锅烧热放油→放入A煸炒一会儿→放入B、C小火焖10分钟

功效

提高宝宝免疫力。

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