全家都能吃的宝宝“辅食”,海味营养小馄饨
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每天忙着上班忙着下班,回到家还要忙完宝宝的辅食才能做自己吃的饭菜,是不是要被自己委屈哭了?宝宝不能吃大人的食物,这点是一定要坚持的,我先给劳模的你们鼓掌了。不过偶尔也要放轻松,偷点小懒嘛。
比如这道海味混沌,它虽是辅食标准(清淡少调味料),但你也可以吃。宝宝原汁原味就好,你来点调味料,想吃微辣、酸辣、爆辣都成啊...
— 月龄 —
1岁
— 食材 —
鲜虾250g
冬瓜110g
香菇100g
鸡蛋1个
馄饨皮若干
植物油、宝宝酱油若干
— 步骤 —
切碎
①冬瓜切碎、切丁
②香菇去蒂焯熟、切丁
③用牙签从虾头第二节挑出虾线
④用刀压成碎再剁成泥
和馅
⑤鸡蛋打散
⑥香菇、鲜虾、冬瓜依次倒入,加入1/3蛋液、1勺植物油、2滴宝宝酱油
包馄饨
⑦在馄饨皮中间放入馅料,沾一些鸡蛋液,对折后向后折叠,加紧边缘
煮熟
⑧等馄饨浮起后,再煮3分钟即可
Tips:
· 可以根据宝宝的咀嚼能力调整馄饨大小
熊叔小课堂
宝宝应该怎样吃盐?
? 1岁以下的宝宝 :无盐
? 1岁以上的宝宝 :少盐
少吃高钠调味品,包括宝宝酱油、鸡精味精、高汤料、咖喱等
少吃高盐加工食品,包括火腿、培根等
1岁以上的宝宝应该吃多少盐?
(钠的建议摄入量:每天/盐)
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