为什么你三餐不停变花样,却让宝宝每天吃一样的辅食?
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从备孕开始,准妈妈就过上了每天绞尽脑汁变着花样补充营养的日子。备孕期间担心身体不好不容易怀上,吃吃吃!怀孕期间担心宝宝营养不够,继续吃吃吃!哺乳期间担心奶水不够宝宝吃,还是吃吃吃!
家里人每顿饭不重样的给你准备三餐,而宝宝却只能喝奶,好不容易长到五个月,能吃辅食了,还让人家每天吃一样的,宝宝有小情绪啦!
宝宝辅食的基本原则
1辅食的做法要由稀到稠
比如添加米粉,刚开始调和时加水要多一些,使米粉糊比较稀薄,随着宝宝逐渐长大,以后渐渐增加稠度。千万不可一开始就把米粉糊弄得很稠,不然宝宝会很不喜欢。对于其他的辅食,可逐渐从泥糊状过渡到颗粒状、小块状等。
2每次喂宝宝辅食的量要由少到多
由于刚添加一种新的口味,宝宝有可能会不太适应,妈妈可从量上逐渐过渡。一开始不可喂太多,比如一两勺,然后到三四勺等,慢慢地,再增加到小半碗,甚至更多。
3不宜长时间喂宝宝流质或泥质的食品
有的妈妈会觉得宝宝的胃口及吞咽能力有限,一些需要咀嚼的食物,比如面条等要等宝宝一两岁时再喂,现在只需要喂米粉等泥质食品就可以了。殊不知这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。
4添加辅食的种类要由一种到多种
妈妈千万不可一下就添加好几种辅食,那样会更容易引起不良反应的。每次添加一种新食物后,妈妈应注意宝宝的粪便及皮肤过敏状况,3—5天内一切正常,才可换另一种新的食物。若有腹泻、呕吐、皮肤红或出疹等症状,应立即停止喂该种食物,并及时带宝宝去看医生。
5不可很快让辅食替代奶制品
有些妈妈觉得宝宝能吃辅食了,就把辅食作为宝宝的主食,平常也很少喂宝宝奶了。但是,奶中的有些营养元素在辅食里是没有的,6个月以内,宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主,辅食只能作为一种补充食品。
6营造愉快的进食环境
在给宝宝喂辅食时,最好选在宝宝心情比较好或者清醒的时候,妈妈也应面带微笑,让宝宝感觉到和蔼可亲,同时告诉宝宝这是好东西,很有营养,并鼓励宝宝来吃。尤其是在夏天,宝宝更容易烦躁,宝宝表示不愿意吃时,千万不可强迫其进食,不然会更容易加重他对辅食的厌恶心理。
自制辅食的优势
与购买的辅食相比自制辅食的第一大优势就是价格便宜,婴儿食品的生产要求严格,管理成本高,通常价格不低,但是其原料成本并不高,所以家庭自制辅食相对来说比较省钱;其次家庭自制可以清楚地知道原料的来源和加工过程,让人们在心理上更加放心,也有助于婴儿熟悉家中常吃的食物,方便今后过渡到常规食物。
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