看起来很素的一碗粥,口感超美味又营养哦
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今日小编推荐一款看起来是很素的一碗粥,营养和口感并不会差哦的粥谱,五彩素营养粥非常适合12个月以上的宝宝食用,下面看看五彩素营养粥的具体做法。
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五彩素营养粥
今日辅食小贴士
01给宝宝的营养
胡萝卜营养丰富,最大的特点是含有丰富的 -胡萝卜素。
02添加要领
玉米营养价值很高,蛋白质含量高,含有多种微量元素。
03宝妈有话说
除了这些食材,还可以在山药、地瓜、南瓜、紫薯、藜麦、小米等食材中任意选择搭配。
食材准备
制作步骤
1.准备食材:宝宝粥米40g、胡萝卜15g、玉米粒10g、鸡毛菜15g
2.胡萝卜切小丁。
3.胡萝卜丁、玉米粒焯水,沥干水分捞出。
4.鸡毛菜焯水30秒。
5.沥干水分捞出,切末。
6.宝宝粥米倒入碗中,洗净。
7.宝宝粥米倒入锅中,加适量的水,大火煮开。
8.宝宝粥米倒入锅中,加适量的水,大火煮开。
9.煮至黏稠后,加入玉米丁,胡萝卜丁。
10.加入鸡毛菜末。
11.加入少许盐调味。
12.搅拌均匀后,即可出锅。
粥要小火煮的软烂一些,味道也更加醇厚。
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