菠菜肉末面片的做法 快捷又营养,关键是宝宝也超爱吃!
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宝妈知道菠菜肉末面片怎么做吗?今天推荐一款快捷又营养的辅食就是菠菜肉末面片,下面来看看菠菜肉末面片的做法,宝妈一学就会的。
菠菜肉末面片
适合 10个月以上 的宝宝食用。
材 料
猪肉、菠菜、西红柿
步 骤
1.菠菜整颗焯烫后,切碎。
2.西红柿去皮后,切小块。
3.猪肉剁碎。
4.锅中放水,水开后,依次放入面片、西红柿、肉末、菠菜。
营养价值
在肉类脂肪的促进下,西红柿的番茄红素更好的发挥出来,所以面汤也会有一点红色,味道和品相都变得好起来。
肉类不但提供蛋白质,脂肪,还有铁、维生素A等营养素。这款辅食,做法简单,有荤有素有主食,真是快捷又营养!
小 贴 士
1.菠菜含有草酸,容易影响钙的吸收,最好先焯烫一下,可以去掉大部分。
2.如购买市售面片,要注意看看配料表,不买含盐的。
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