产后要及时做的五件事,尤其是第一件不能做错!
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一、及时给宝宝喂奶
产后宝宝第一口奶一定要是母乳,这对宝宝意义重大。妈妈要抓紧时间喂奶,乳房中的初乳含有大量抗体,可以提高孩子身体免疫力。尽早让孩子吸吮乳房,还能促进乳汁分泌,充足宝宝的“粮库”。
二、产后第一次小便
顺产的妈妈在分娩后四小时即可排尿,因为在分娩过程中,随着胎头位置下降,膀胱会受到相应挤压,如果产后长时间不排尿,膀胱存储量过多会影响到子宫收缩,影响产后恢复。
三、观察产后出血量
在生产过程中会消耗掉大量体力,子宫因为受到损伤会产生出血。妈妈要注意观察出血量,如果出血量多大,需要及时告知医生,以免子宫受损严重,造成不能再次生育。
四、补充营养品
分娩之后,妈妈会感到全身乏力,需要及时补充热量。可以吃些鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等,既补充了能量,又能促进乳汁分泌。
五、适当的活动身体
产后不要一直躺在床上,会导致血液流通不畅,带来身体肿胀。顺产妈妈在产后6~12小时即可下床慢慢走动活动,剖腹产妈妈可以在床上做一些抬腿、举胳膊、翻身等运动,可以促进血身体血液循环,加快身体恢复。
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