当妈不容易,生完也别松懈,产后这5件事别忘记做!
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经过了漫长十个月的孕期,终于迎来了的宝宝降临,每个怀孕的妈妈每天期盼的就是赶紧卸货,然而,年轻人,你想的太简单了。以为生完了娃,你就轻松了,错!生完孩子后的第一天,也是新妈妈的关键时机,有许多的注意事项不能松懈,因为产后的24小时是重要的观察期。为了保证产后更好的恢复,产后24小时,这五件事,新妈妈你要多注意哟!
注意事项一:观察产后出血量
产后出血是分娩后24小时都要注意的问题,所以产后这个问题绝对不能掉以轻心。一般来说,准妈咪在分娩结束后的一小时内,仍然会排除大量的血液,这是子宫内的其他组织和未排净的淤血、粘液等,颜色也会由暗红色变成粉红色,这段时间排出的也称之为恶露,持续时间大约在40天左右。
如果一但出血量过大,应该及时通知医生,进行相关身体检查,同时要准备产后必须的一次性短裤和专用卫生巾,每天定时更换,保持清洁卫生。
注意事项二:产后注意卫生,避免感染
产后一定要注意私密处卫生,做到大小便后用温开水清洗,同时注意伤口的清洁消毒,避免产生感染。产后妈妈们身体虚弱,比较容易出汗,一定要多注意保暖,但也不能太“捂”。室内空间要保持通风,切忌密闭,导致呼吸道感染等现象出现。
注意事项三:保持良好睡眠
分娩需要耗费妈妈很多的精神和体力,所以产后一定要注意休息,保证体力的正常恢复,一般产后都需要尽快的哺乳,或者是有电话问候,但是为了避免接下来没用精神带宝宝,小编还是建议各位新妈妈多挤点时间,争取休息好哦。
注意事项四:尽快哺乳小宝宝
对于需要母乳喂养的妈妈来说,产后尽快让宝宝吮吸乳头,是非常有帮助的。宝宝吮吸乳头可以刺激大脑发出分泌乳汁的信号,这样可以减少奶水不足的窘境。
而且新妈妈产后初乳,含有大量抗体,可以帮助宝宝的抵抗力得到保护,避免受到细菌侵害,给宝宝喂初乳可以减少疾病的发生,也可以帮助子宫更好收缩。初次哺乳时间5-10分钟,可以选择侧卧位姿势喂奶,避免开伤口痛。
注意事项五:及时补充能量恢复体能
产后新妈妈身体虚弱,可以尽早补充一些有营养的食物,但注意尽量饮食清淡,且吃一些比较容易消化的流食,比如,肉粥、骨头汤、蔬菜粥、肉汤等等,可以帮助下奶,同时要多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,可以防止产后便秘。
如果是剖腹产的妈妈,则应该在产后6-8小时进食,这是为了避免产妇仍在麻醉前,出现进食后呕吐或其他并发症的发生。
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