【产后吃山药和什么搭配最好】山药怎么做最好吃
本文已影响3.7K人
本文已影响3.7K人
延缓衰老
葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、健脑养神、抗疲劳、抗氧化、防衰老的作用;将山药与葡萄搭配食用,可以补虚养身、养护肌肤、延缓机体衰老。
产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配芸豆
提高免疫力
芸豆具有益肾、补元气、增强免疫力、提高抗病能力的功效;将山药和芸豆一同食用,可以强身健体、提高人体免疫力。
产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配驴肉
补体虚、益五脏
驴肉具有补虚、补益气血、熄风安神等功效;山药和驴肉同食,可以达到很好的补体虚、益五脏的功效。
产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配红枣
健脾养胃
滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是,山药还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
补钙
芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外,它还是补钙的“高手”,而和山药一起搭配来吃,补钙功效会更好。这是因为,每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山药则有促进钙质吸收的作用。
产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配陈皮
缓解秋乏
中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,常用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴等症。
而陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。
产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配枸杞
滋补
如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。
产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配鸭肉
健脾养胃
从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,故而两者一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰。
滋肾益精
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。而且山药含有皂成、粘液质,有润滑,滋润作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。所以,常吃山药能健脾益胃,助消化,益肺止咳。
产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配杏仁
补肺益肾
杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好,可补肺益肾。在这秋高气爽的周末里,花些心思和时间,为家人煲些山药杏仁粥,不仅能清泄燥邪,还能滋润脏腑、补中益气,帮助家人安然度过干燥的秋天。
产后吃山药和什么搭配最好 山药搭配红豆
止泻消肿
山药具有健脾胃、助消化、强健机体之功效,红豆具有止泻、消肿、滋补强壮等功效;将山药和红豆搭配食用,可以起到健脾止泻、消除水肿的作用。
【山药枸杞炖鸡汤的做法】山药枸杞粥怎么做好吃
山药和什么熬粥最好 山药搭配什么熬粥最好
【凉拌山药怎么做好吃】凉拌山药的做法
【蓝莓山药怎么做好吃】蓝莓山药怎么做 蓝莓山药的做法大全
【孕妇山药汤怎么做好吃】孕妇山药汤的家常做法 孕妇吃的山药汤怎么做好吃
【女人吃山药有哪些好处】女性吃山药有什么好处 女人吃山药的好处
山药痒手怎么办最有效,孕妇能吃山药吗
哪些人最适宜吃山药 山药怎么做好吃又营养
【山药怎么蒸好吃】蒸山药的做法大全
【素炒山药怎么做好吃】素炒山药怎么做 素炒山药的家常做法
【孕妇吃山药泥怎么做好吃】孕妇吃山药泥怎么做 孕妇吃山药泥的做法大全
【山药】山药的营养价值及功效 山药的做法大全 孕妇可以吃山药吗 宝宝可以吃山药吗
【拔丝山药怎么做好吃】拔丝山药怎么做 拔丝山药的做法家常
【山药干的好还是鲜的好】干山药和鲜山药哪个好 干山药和鲜山药的区别
【清蒸山药怎么做好吃】清蒸山药怎么做好吃又营养
山药怎么做好吃?推荐猪骨山药汤
【山药怎么炒好吃又简单】炒山药怎么做好吃
【山药糕怎么做好吃】山药糕的做法大全
【莴笋炒山药的做法】莴笋炒山药怎么做好吃 莴笋炒山药孕妇能吃吗
【产妇山药的做法大全】产后山药的做法大全 产妇怎么吃山药